Lucir divinas esta primavera no es una meta imposible. Tampoco implica gastar dinero en tratamientos de belleza para alcanzarla. Con un cambio en tu menú y un estilo de vida más activo y saludable, verás que lograrás el objetivo más pronto de lo que imaginabas.
Consejos alimenticios para lucir espléndidas en primavera (II)
Por:Univision
Ya conoces la primera lista de tips. Hoy continuamos bridándote más consejos alimenticios para lucir espléndidas esta temporada.
Evita las bebidas alcohólicas. En todo caso, prueba medio vaso de vino tinto de alta calidad. El alcohol no solo genera adicción sino que también aporta muchas calorías y ayuda a subir de peso.
Elige un día a la semana (preferentemente fuera del fin de semana) y solo come frutas, hortalizas y productos lácteos bajos en grasas, además de beber abundante agua. Esta es una gran técnica para mantener el control en tu peso.
Trata de mantener la conducta. Si en tu familia son de comer muchos dulces y postres, trata de no caer en la tentación. Pídeles que ellos colaboren en su dieta para que a ti no se te haga más dificil.
Quita de tu cocina todo aquello que pueda tentarte como galletas, pasteles, dulces y barras de chocolate. De esta manera, si te viene un antojo no los tendrás a tu alcance. En su lugar, llena tu cocina de frutas frescas.
Haz las compras tú misma y chequea la calidad y las calorías de los productos. Apunta por alimentos bajos en grasa.
Haz ejercicio físico. Todos los consejos que te hemos brindado de alimentación deben ser complementados con actividad física. Con un estilo de vida activo y una buena alimentación, enseguida notarás los cambios en tu silueta.
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