publicidad
Como tantas otras madres, puede que tengas el deseo de transmitirles los beneficios de la actividad física, pero no sepas cómo animarlos a dar el primer paso.

Basta de videojuegos: anima a tus niños a hacer deporte

Basta de videojuegos: anima a tus niños a hacer deporte

¿Estás cansada de ver a tus hijos todo el día inmersos en sus videojuegos? Apúntate estos tips para alentarlos a hacer actividades deportivas.

Como tantas otras madres, puede que tengas el deseo de transmitirles los...
Como tantas otras madres, puede que tengas el deseo de transmitirles los beneficios de la actividad física, pero no sepas cómo animarlos a dar el primer paso.

Texto: Cintia Saporito

publicidad

Seguramente te acuerdas de ti cuando eras niña, jugando con amigos en la calle, corriendo y saltando feliz. Hacer deporte era parte natural de tu rutina. Hoy, ¿miras a los niños sentados el día entero frente a una pantalla y no sabes qué hacer? Como tantas otras madres, puede que tengas el deseo de transmitirles los beneficios de la actividad física, pero no sepas cómo animarlos a dar el primer paso. ¡Estos tips pueden ayudarte!

•    Tiene que ser divertido. Es fundamental ayudar a los niños a encontrar una disciplina que les resulte realmente atractiva. De este modo, no solo querrán probarla, sino que es probable que quieran continuar haciéndola a lo largo de los años. Con el tiempo, las actividades deportivas pueden contribuir a mejorar su condición física y a mantenerlos en un peso saludable. Según el sitio HealthyChildren.org, de la Academia Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés), tan solo la mitad de los adolescentes se ejercitan regularmente y el 15% de los escolares pueden ser considerados obesos. ¡Tú puedes hacer mucho para prevenirlo!

Elige el mejor 'baby stroller' con estos 'tip
¿Qué significa Anibal para Alejandra Espinoza? Univision

•     Apóyalos en las victorias y en los fracasos. Es sencillo estar presente en la euforia del comienzo y en los éxitos. Sin embargo, como todo en la vida, el deporte consta de triunfos y derrotas. Para que los beneficios del ejercicio puedan apreciarse a largo plazo, es muy importante acompañar a los niños en los momentos difíciles, y estimularlos a seguir adelante y superar los obstáculos. El esfuerzo dará sus frutos, ya que la capacidad física aumenta la autoestima a cualquier edad, de acuerdo con el sitio KidsHealth, de la Fundación Nemours.

•     Respeta sus capacidades. Así como se destacan los beneficios del deporte para la salud, su práctica en exceso, o instar a los niños a rendir siempre por encima de sus capacidades, puede ser contraproducente. Por esto, es clave que los pequeños participen de una actividad acorde a su edad y que tú como madre pongas el énfasis en el esfuerzo, independientemente de los resultados.

•     Enséñales a valorar el trabajo en equipo. Muéstrales a tus hijos los aspectos positivos de la competición. Especialmente si forman parte de un equipo, es importante transmitirles el deseo de trabajar duro, dar todo su potencial y desarrollar el espíritu de camaradería, sugiere el portal de la Fundación Livestrong.    

Por último, otros tips infalibles de la AAP: apaga el televisor, involucra a toda la familia en el deporte ¡y predica con el ejemplo!  

Y tú, ¿cómo alientas a tus hijos a hacer deporte?

Haz más fácil una mudanza para los niños
¿Cómo son los hijos de Thalía? Ella habló de los talentos de Sabrina y Matthew Univision
publicidad
publicidad
Otro menor habría muerto días anteriores y se investiga si fue por la misma enfermedad. En otras noticias, una avioneta cae sobre un lago cercano al aeropuerto ejecutivo de Fort Lauderdale y se acerca el fin del juicio de la mujer acusado por la muerte de su hijo.
Martha Gil de Montes entrega consejos para que tus hijos vistan con mucha comodidad, calidad y mucho estilo. Para las niñas, recomienda utilizar prendas de terciopelo y con colores alusivos a la Navidad, mientras que para los niños considera adecuado utilizar pantalones de cuadros, chalecos y corbatines.
Cerca de 2,000 niños de bajos recursos recibieron la visita del equipo de Tácticas Especiales de Los Ángeles (SWAT), quienes les llevaron regalos para celebrar, de forma adelantada, la Navidad. El tradicional evento se realizado durante 27 años consecutivos.
Autoridades adelantan una investigación para analizar si ambos casos están relacionados con meningitis o simplemente es una coincidencia trágica.
publicidad