¿Buscas recetas saludables y fáciles? ¡Aquí encontrarás varias!
5 recetas saludables con solo 3 ingredientes
Por:Univision
¿Tienes pocas cosas en el refrigerador o en la despensa y no tienes ganas de ir de compras al supermercado? No te preocupes, te tenemos cubierta con estas recetas deliciosas y saludables para las cuales solo necesitarás tres ingredientes. Así que ponte las pantuflas y el pijama, porque no tendrás que salir y aun así disfrutarás de una comida sana y rica.
1. Ensalada de atún
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Esta receta de ensalada de atún es súper fácil y estará lista en menos de lo que canta un gallo: lava unas cuantas hojas de lechuga y acomódala sobre un plato. Encima vierte el contenido de una lata de atún (sin el líquido). Sazona con jugo de limón, sal y pimienta al gusto, ¡y listo! Si tienes a mano y lo deseas, puedes añadirle un poco de mayonesa.
2. Mini pizzas
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Toma unas cuantas rebanadas de pan de sándwiches y acomódalas sobre una bandeja para horno. Cúbrelas con tomate picado y queso mozzarella rallado, y llévalo al horno hasta que el queso se dore. Si tienes unas hojas de albahaca mejor, pero no son necesarias para disfrutar de estas mini pizzas.
3. Salmón agridulce
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¡Hasta puedes improvisar una cena sofisticada con solo tres ingredientes! Mezcla 1 cucharada de miel con 1 cucharada de mostaza de Dijón y un poco de aceite. Acomoda los filetes de salmón en una bandeja para horno, cúbrelos con la salsa de miel y mostaza, y hornea hasta que el pescado esté cocido. ¡Te encantará este salmón agridulce!
4. Tacos mexicanos
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Los tacos mexicanos es una de mis recetas favoritas con solo tres ingredientes. Mezcla una lata de salsa de tomate con una lata de frijoles escurridos en una olla y calienta a fuego suave. Sazona al gusto. Sirve dentro de tortillas mexicanas. Todo lo extra que tengas a mano y le quieras agregar (queso fresco, queso mozzarella, trocitos de panceta, cubos de carne, maíz, champiñones, etc.) corre por tu cuenta.
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5. Pollo a la italiana
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Este pollo a la italiana es perfecto para el verano: mezcla pollo cocido cortado en cubos con tomates en trozos y queso mozzarella en cubos. Adereza con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto, y si tienes a mano un puñado de hojas de albahaca ¡mucho mejor!
¿Cuál de estas recetas saludables con solo 3 ingredientes te gustó más? ¡Comenta! Y para terminar una deliciosa comida, prueba alguno de estas 9 ideas de postres con 3 o menos ingredientes.
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