Si estamos consumiendo más calorías que de costumbre y hacemos menos ejercicio físico, es normal que subamos de peso. Pero ¿qué ocurre si se hacen todas las cosas como de costumbre y a pesar de todo se engorda? Quizás sea el momento de profundizar en las razones posibles de un aumento de peso inexplicable (en apariencia).

El peso ideal de una persona depende de su altura y de otros factores. Existen varias tablas de peso ideal con las que nos podemos guiar, pero el peso ideal en realidad es el peso en el que uno más se siente a gusto. El peso en el que mejor te sientes contigo mismo.

El peso ideal es distinto para cada persona, depende de la altura, la edad, la complexión física y el nivel de actividad física. Para conocer cual es el peso ideal de cada uno tenemos la calculadora de peso ideal. Esta calculadora nos dice cual es nuestro índice de masa corporal (IMC) que es el peso ideal según la Organización Mundial de salud.

Las tablas de peso nos indican cuál es el peso ideal en las mujeres y en los hombres, con la diferencia lógica que esto supone. La mayoría de las tablas de peso nos dicen cuál es el peso al que deberíamos ajustarnos para estar saludables, pero es un valor orientador que no necesariamente se ajusta a un patrón estético sino a criterios puramente médicos.

En general cuando hablamos de adelgazar, mucha gente busca satisfacer su deseo de lucir un cuerpo esbelto o simplemente por el hecho de proponerse un objetivo saludable sin necesidad de que haya una necesidad real de adelgazar. En muchos casos personas que no tienen ningún problema de sobrepeso siguen dietas para adelgazar, esto puede llegar a ser peligroso para la salud si se lleva a un extremo.