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Cómo alimentarse en la menopausia

Cómo alimentarse en la menopausia

La menopausia trae consigo una verdadera revolución hormonal en las mujeres. Con la pérdida de la fertilidad, vienen síntomas realmente molestos como los sofocos nocturnos, los cambios de humor, la distensión abdominal y los problemas para dormir. Un sencillo truco para reducir los síntomas de la menopausia es tener una alimentación saludable.

Hace 14 años |
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Actualmente existen un montón de métodos para no quedar embarazada. Muchos de ellos son anticonceptivos hormonales que, a través del suministro de ciertas hormonas, inhiben la ovulación en las mujeres, impidiendo así la concepción de un embarazo no deseado. Entre ellos se encuentran la píldora anticonceptiva, el parche, el anillo e inyectables. Si bien la mayoría de estos métodos son realmente eficaces (superior al 90%), también tienen su lado negativo: los llamados efectos secundarios.

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