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Ninguém tem dúvidas de que o salto alto deixa qualquer mulher mais bonita e elegante. O problema é que usá-lo todos os dias pode acabar causando alguns danos não só aos pés, mas às pernas, coluna, quadril, tornozelo e joelho, pois força constantemente as articulações, projeta a coluna para trás e para frente e gera uma mudança de postura que pode ser prejudicial. Quem explica é Adalto Lima, chefe da ortopedia do Hospital Badim, no Rio de Janeiro, e membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia.

Que a toxina botulínica – Botox - é usada para o tratamento das incômodas rugas, todo o mundo já sabe. Mas ela não é apenas um aliada nessa questão. Ela também pode ser a solução de outros problemas que surgem em nosso corpo.

O estresse é uma reação absolutamente normal e saudável do nosso organismo, é ele que nos prepara para situações de luta ou fuga, sendo portanto, de importância vital para nossa sobrevivência. Usando um exemplo clássico, se você estivesse na rua e alguém gritasse: "cuidado com o cachorro!" e este cachorro fosse grande e feroz, com certeza seu corpo dispararia uma série de reações químicas, liberando uma descarga de adrenalina e nor-adrenalina, aceleraria seus batimentos cardíacos e sua frequência respiratória, preparando seus músculos para a ação imediata, permitindo que você escalasse o primeiro muro à vista, e só depois parasse para pensar como conseguiu subir lá. Passado o susto, você desceria do muro, suas pernas tremeriam, seu coração e sua respiração se regularizariam e tudo voltaria ao normal. O homem das cavernas já vivia o estresse no seu dia a dia, na sua luta pela sobrevivência. Este estresse é positivo e desejável!

Falta pouco para que o inverno termine. Mas ainda está em tempo de aproveitar os benefícios desta estação para quem quer perder peso. E a boa notícia é que as temperaturas baixas favorecem a queima de calorias. Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, durante o inverno há um aumento no consumo de energético, pois a temperatura ambiente geralmente é menor do que a temperatura corporal. "Com isso o corpo perde calor para o meio mais facilmente e, na tentativa de manter a temperatura corporal constante, o organismo aumenta a produção interna de calor, aumentando o metabolismo e, consequentemente, o gasto calórico diário", explica. E os exercícios praticados nos dias frios também gastam mais calorias do que os demais.

A maioria das pessoas adora comer um bolo de chocolate, seja em casa, no trabalho, nas festinhas ou nos restaurantes e docerias. Desde os tradicionais até os mais desenvolvidos e decorados, o bolo de chocolate surgiu no século XVII quando confeiteiros ingleses decidiram combinar o cacau com misturas de bolos, procurando uma nova forma de o chocolate ser consumido.

Inovar na cozinha é muito bom. Fazer receitas diferentes e ampliar o paladar motiva você a conhecer novos pratos.