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Quem é que nunca ouviu falar da famosa frase "uma maçã por dia, saúde e alegria"? Pois quem inventou essa máxima estava certo. Não só a maçã, como uma porção de outras frutas, tem o poder de fazer milagres pela nossa saúde. Há uma forte e crescente evidência de que o consumo diário de frutas ajuda a prevenir muitas doenças crônicas, como diabetes tipo 2, excesso de peso, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer, além de dar uma forcinha na manutenção da boa forma. As frutas também ajudam a limpar o organismo e são ótimas fontes de vitaminas essenciais - como A, complexo B e C -, além de fitoquímicos, como os flavonóides. O problema é que, mesmo com todos esses predicados, são pouquíssimas as pessoas que as consomem com freqüência.

A falta de nutrientes necessários para o bom funcionamento orgânico pode acarretar inúmeras complicações que vão desde uma desnutrição e suas variantes, como hipovitaminoses variadas, anemia, que, dependendo da causa e da duração, pode levar ao óbito, a até uma depressão - isso porque nós somos seres bioquímicos e qualquer desequilíbrio interfere em inúmeros processos orgânicos. Ou seja, nutrientes como proteínas, magnésio, vitaminas do complexo B e diversos outros participam direta ou indiretamente da produção de hormônios e enzimas, responsáveis por funções fundamentais do corpo e da mente.

Uma maneira prática de conhecer os hábitos alimentares de uma família é vasculhar a despensa da casa e verificar os alimentos e produtos disponíveis. Legumes em abundância de tipos e cores são bons sinais. Biscoitos recheados, leite condensado, estoque de latas de óleo e refrigerantes na geladeira denunciam um estilo de vida pouco compromissado com a dieta saudável. Precisamos ficar atentos a isso, porque educação alimentar se aprende em casa.

Os medicamentos usados no tratamento da esclerose múltipla são à base de interferon, substância que não é fabricada no Brasil. Ele reduz a ocorrência de surtos e diminuí a intensidade dos sintomas. Uma caixa do remédio custa entre R$ 2.500 e R$ 6 mil, e dura um mês. "É uma luta para conseguir esses remédios. Umas quatro vezes no ano eles estão em falta porque o Estado não pagou o fornecedor. O que nos resta é entrar com recurso e, até mesmo, com mandato de segurança. Ainda assim, não é suficiente. Ele continua a faltar depois", afirma Neuza Rocha que costuma comprar o remédio em farmácias populares.

Controvérsia

Irregularidades na menstruação são comuns, costumam variar com a idade da mulher, e normalmente são motivados por anormalidades hormonais. Mas existem casos em que esses pequenos sangramentos fora de hora não são considerados um problema. "Existem pessoas que na hora da ovulação têm um escape menstrual. Isso se dá no momento da alternância de hormônios produzidos pela hipófise. O endométrio não segura e a pessoa tem o que chamamos de ‘spot ovariano'. Algumas mulheres apresentam isso com regularidade", afirma a Dra. Sonia Valentim. A ginecologista lembra que cada caso merece uma análise específica e que a irregularidade, quando diagnosticada como anormal, pode ser tratada com medicamentos.