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La mala alimentación puede afectar el aprendizaje de los niños, según experta

4 Ago 2017 – 08:46 AM EDT

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satcha: regreso a clases esá

la vuelta de la esquina.

los padres se preparan desde

ya para que los pequeños de la

casa

empiecen con el pie derecho el

año escolar. uno de los puntos

importantes es cuidar la

alimentacón. la mala nutricón

puede afectar el aprendizaje,

la memoria y el comportamiento.

nos acompaña la doctora

montserrat rodíguez, édico

nutricionista.

creo que para algunos suena

sorprendente el impacto que

puede tener una mala

alimentacón en un niño porque

es muy relevante, aí como se

le poneénfasis al estudio se

le ponga tambén a los que

ingieren a diario.

monserrat: es importante, el

combustible con el que

funcionamos adultos y niños es

el alimento. es de lo que nos

alimentamos. si ese combustible

es de mala calidad va a pasar

lo mismo que pasaía si le pone

a su auto un combustible de

mala calidad. no va a rendir

como debe rendir, e igualmente

pasa con nuestros niños cuando

no los alimentamos de manera

adecuada en un peíodo de vida

tan importante que es el

crecimiento y desarrollo

psicomotor y cognitivo, es

decir el de su cerebro cuando

va a la escuela. por otra parte

se ha visto desde punto de

vista conductual pudieran tener

comportamientos que no esán

adecuados con una alimentacón

sana y que muchas veces no

esán relacionados con

enfermedades que tiene el niño

satcha: es un reto que,

alimentos saludables, cáles

son alguna de los errores que

cometemos los padres?

monserrat: es importante esa

pregunta. una

de las cosas ás importantes es

predicar sin dar ejemplo, no

hacer lo que nosotros le

pedimos a nuestros hijos que

hagan. es decir,muchos paás

servimos la comida, entonces la

maá sirve ensalada y el paá

de pronto hace alún comentario

de que no come nada de ensalada

y el niño esá oyendo. es como

una grabadora. entonces lo

primero es no podemos enseñar

sino podemos estimular a que

tomen una conducta que nosotros

rechazamos. lo otro es

juicios a la comida. a veces se

pone un alimento y entonces si

el aspecto es el que el niño

no esperaba

, hay que decir que la mesa la

comida siempre hay que

probarla. siempre una actitud

positiva, nada de imponer las

cosas o premiar con la comida.

entonces es importante eso,

segundo, hacerlos participar

pero, con opciones restringidas.

de estos tres panes los cuales

previamente la maá o el paá

chequó que fueran lo ás

sanos, cál te gustaía?,

para que piense que es quien

tiene el control.

satcha: sobre todo para los

niños que quieren tener el

control y la opcón.

ómo se puede incorporar

entonces una dieta balanceada

en un hogar?

hay alún paámetro que se deba

a seguir?

monserrat:hoy en ía el

departamento de salud estados

unidos esá todo el tiempo

renovando el esquema ideal de

una comida balanceada.

lo primero es que exceptuando

aquellos casos en donde los

paás probablemente quieren

imponer un vegetarianismo en la

casa no vamos a hablar de eso.

imaginen el plato y órtenlo

primero a la mitad y luego una

de las mitades a la otra mitad

, esa mitad ás grande debe ser

vegetales,

por lo menos de granos que a

veces se ás ácil incluir por

decirtela parte del

carbohidrato que debe ser sano

como el arroz integral, una

mezcla de arroz blanco.

hay personas que se les obligan

que el pescado es animal

entonces los niños crecen sin

saber. el pescado es un sabor

muy particular.

satcha: nos encanta este tema .

hemos aprendido en cantidad con

usted. le invitamos a que

regrese de nuevo a "despierta

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