Continuamos con más en. Despierta américa.

Seamos honestas. Ser mamá es la mejor aventura .

Pero también la más agotadora. Entre el trabajo, las tareas del hogar , preparar las comidas y las miles de cosas que tenemos en nuestra lista.

A veces olvidamos relajarnos. Es mi caso, mi querida .

Me imagino mi satcha . Por eso hoy le preguntamos a nuestra súper mamás que nos compartieran sus secretos para encontrar un momento de paz y recargar energías.

Aquí está . Hello mi gente linda!

Bueno, yo esta nueva mamita de tres. Lo que hace para .

Relajarse es . Salir a caminar.

Dios mío! Después del correcorre de andar con tres muchachos de.

Aquí para allá . Y pasa uno y pasa el.

Otro. Salir a caminar.

Me ayuda muchísimo. Me ayuda a relajarme.

Me ayuda a conectar con mis ideas. Me ayuda en buen dominicano.

A botar. El golpe.

Así que eso es lo que hago yo. A mí lo que me gusta hacer para relajarme cuando no tengo a meghan es ver una serie comiendo chocolates para.

Que no me vea mi hija y me pida uno para mí , para. Relajarme .

Yo me meto en el carro y me escapo. Me voy, chao.

Me voy de compras, me voy a tomar un café, me voy, me voy, me escapo, me me desaparezco . En las mañanas.

Después de dejar a mi en la escuela en vez. De irme al gimnasio.

A entrenar con. Mi esposito.

Bello que me está esperando todos los días . Yo me regreso a mi casa a tomarme mi .

Café sola . Donde no hay un solo ruido en donde estoy yo solita .

Feliz para yo poderme desestresar . Qué hago cuando estoy en el.

Carro y aquí estoy. En el carro?

Trato siempre de escuchar libros positivos. Eso a mí me emociona.

Muchísimo. No tengo el tiempo de sentarme a leerlos, así que por lo menos lo escucho en el carro .

Y segundo, cuando tengo tiempo, por lo -3 semanitas me escapo a hacerme esto. Las uñas .

Imagínense ustedes mamá de tres, 24, 17 y 11. Me estreso mucho, pero lo que hago es que me alejo un poco cuando estoy saturada .

Medito , paseo a mi perro , camino con él o a veces juego candy crush , me desconecto totalmente de todo. Noticias , hijos y todo , al menos por media hora me sirve .

En. Mi caso .

Relajarme encontrar un balance entre pasar tiempo con las niñas que siempre para mí es un relajante automático y sentarme a. Escribir cosas de trabajo , ya sea no sé, proyectos que tengo, ideas .

Nuevas . Yo que hago comedia , escribir cosas nuevas para los personajes y me ha funcionado muchísimo.

A ver. Si alguien.

Logró saber. Cuándo termina la jornada de una mamá, por favor, avisen porque llegó.

Al colegio . Tareas .

Basketball y. Ahora después comida .

Falta comida, falta dormir , bañarlo. Y dormirlo .

En esos 20 minutos que tenemos antes de los emails , planear el día, pensar en algo positivo y llamar a los papás de nosotros. Son 15 o 20 minutos que yo me dedico siempre a mí en la noche.

En total silencio. Cuando ya todo el mundo se fue a acostar y utilizo mucho una frase de la doctora becky kennedy que dice que uno es una buena mamá , pasando por momentos complicados durante el día y eso es una manera de perdonarse.

Los errores del día en el ajetreo con los niños y recargarse de energía positiva para el día siguiente . Aprovecho para conversar con mi esposo los temas que no pudimos conversar durante el día.

También aprovecho para ver mi serie favorita y para. Leerme un muy buen.

Libro y tomarme una copa de vino. Bueno, yo como.

Mamá de adolescente para relajarme, la verdad que casi nunca veo televisión, pero a mí colocar una serie divertida, una comedia, eso me transporta y me hace desconectarme de todo el ruido , de todo el estrés. Así que para mí el televisor realmente es mi relajante .

No todas ellas mamás y mamasotas preciosas todas. Bueno, este tipo de segmentos son los que me terminan de convencer de hacerlo o de no hacerlo.

Así que sin presión. Antes de que nos digas cómo te relajas rapidito.

Bueno, sigue saliendo del trabajo. Me gusta ir en completo y absoluto silencio en el carro.

Respirando profundo y reorganizando mis ideas. Y si es en la casa y tengo un poquito de tiempo , trato de estirarme de unos 30 minutos y hacer un poco de ejercicio.

Así que. Monse , yo con todo y esto que uno se estresa.

Yo te digo lanza cipota. Como dirían en honduras , jajaja .

Sin pensarla. Ay dios lindo !

Y