Hierbas que te ayudarán a cuidar tu sistema inmunológico

Agrega estas hierbas a tu dieta diaria para fortalecer tu sistema inmunológico.

Por:Univision

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Tener un sistema inmunológico fuerte previene cientos de enfermedades, por ello es muy importantes buscar elementos que ayuden en esta tarea.

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Te presentamos algunas hierbas que desde hace décadas se ha demostrado que son perfectas para cuidar la salud y evitar distintos malestares.

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Jengibre. En la medicina china tradicional el jengibre es conocido como Jiang, que significa defender. Este alimento es un poderoso antihistamínico y descongestionante, muy usado contra los síntomas de del resfriado.

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Agrégalo a tus platillos o prepara una taza de infusión con jengibre con un poco de limón y miel para tener una bebida agradable y cuidar.

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Echinácea. Esta planta es usada desde hace cientos de años para tratar las heridas y se ha demostrado su actividad inmunoestimulante en diversas afecciones relacionadas con la debilidad o una deficiencia inmunitaria. Antes del comienzo del invierno, previene de gripes y resfriados.

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Cúrcuma. Es una raíz perteneciente a la misma familia que el jengibre y el cardamomo. Lo que más destaca de esta raíz y la razón de sus propiedades antioxidantes, antibacterianas, antiinflamatorias, anticancerígenas y calmantes, es la curcumina.

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La cúrcuma también posee una acción anticancerígena y fortalece los glóbulos blancos presentes en el torrente sanguíneo, los cuales son la estructura del sistema inmunológico. Para consumirla, lo más común es incorporarla en la dieta como especia.

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Ginseng. Tiene propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias. También se ha demostrado que mejora la salud en general de pacientes con diabetes y con afecciones psicológicas.

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Ajo. Es un poderoso antioxidante con propiedades antimicrobianas, antivirales, y antibióticas. Además, es un descongestionante natural.

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Ginkgo biloba. Contiene antioxidantes llamados bilobalides y ginkgolides que protegen a tu cuerpo contra agentes externos.

Juraj Gallo

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Especialmente el ginko biloba protege a las células de radiaciones externas, previniendo que mueran.

Monika Wisniewska Amaviael

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Uña de gato. Esta hierba se utiliza principalmente para resolver problemas estomacales. Sin embargo, poco a poco se hace más conocida por proteger al sistema inmune.

Jcsmilly

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También ayuda al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades degenerativas. Contiene alcaloides oxindoles que aumentan la capacidad del sistema inmunitario para fagocitar y destruir patógenos.

Maryna Pleshkun