Lo que sientes sin que expresa tdo lo que sientes sin karla: esto les va a gustar. Eres de los que precia todo lo que siente y ás, es lo que se conoce como imprudente o quiá te has topado con alguno de ellos, ómo les dices que tus comentarios te molestan o te hieren?

Nos acompaña la psióloga que viene con la llave para expresar los sentimientos sin herir a los deás. Por qé la gente es imprudente?

>> porque a veces confundimos lo que es la comunicacón transparente y honesta con lo que nos llevamos por delante, lo que la otra persona puede estar sintiendo, una persona imprudente no cuenta lo que necesita, lo que siente, lo que esá pensando y considerando lo que dice la otra persona. Karla: cál seía la forma correcta de comunicar lo que sentimos y pensamos sin ofender al otro?

Psióloga: la capacidad para expresar eso que estoy pensando y sintiendo de una manera clara, de una manera directa pero respetuosa. Considerando tambén lo que puede estar sintiendo la otra persona al momento de hacerlo y hay tres claves para hacer esto,en primer lugar considerar y hacer alusón a lo que ha sucedido, a la situacón, no a la persona, no es lo mismo que yo te diga esto que dijiste me ha hecho sentir de esta manera.

Entonces damos paso a la segunda consideracón que es que yo debo expresar lo que siento pero tambén partiendo de lo que puedes estar sintiendo tu. Entiendo que lo dices con la mejor intencón, comprendo que la intencón ha sido hacerme sentir de esta manerapero tambén tengo que expresar lo que estoy sintiendo para llegar a una cuerda y decirte yo o necesito esto.

Karla: varios escenarios que pueden suceder en la vida real y nos dicen ómo podía ser la forma correcta. Jessica: toda la casa toda limpio cuando llegue tu hermano porque sabe que trabaja mucho y vive muy cansado.

Tenerlos su caé y todo listo. Francisca: y ú no esás cansado porque mira como te tiene a ti hasta de rodillas para servir un caé , las mañas y cosa que agaró mi hermano y no sede donde.

Jessica: pero llega demasiado cansado francisca: y ú no te cansas arreglando muebles y cosas. Éjame ver el mensaje que viene ás tarde, todo el trabajo que ú has hecho aqí no ha servido de nada, lámalo, dile que le preparaste comida y el saélite comer.

Karla: aí esás viendo una imprudente ómo reacciona uno a la persona imprudente. Psióloga: haciendo alusón en primer lugar a lo que esá sucediendo y validando lo que puede estar pensando, entiendo que me lo dices porque quieres lo mejor para mi, y al mismo tiempo me esá haciendo sentir inómoda.

Hay que decir lo que ú esás sintiendo y validando tambén que en este caso le esá diciendo eso porque esá preocupada. Te pediía que no me hagas estos comentarios delante de í porque no me hace sentir ómoda.

Karla: vamos con otro ejemplo de escena. Jessica: mi amor, mira esá francisca, francisca es que somos úper fan tuyos, nos podemos tomar una foto.

Siempre dice que es fea, ella no es fea, cada rato ú dices que es fea. Eres ás linda de persona.

Rúl: la televisón no te hace justicia, en la televisón te ves muy fea. Y cándo vas a dar a luz tu?

Jessica: ya tuvo al beé... Karla: ómo reaccionamos ante un comentario aí?

Psióloga: cál hiriente puede ser esto para esa adeás alusón a la apariencia ísica, a su cuerpo, en primer lugar como deíamos probablemente la imprudencia, este comentario no tuvo la intencón de hacer daño pero puede establecer un ímite. Comprendo que no tuviste una mala intencón con este comentario, te pediía que no hagas comentarios acerca de mi cuerpo o mi apariencia ísica.

Karla: es que si una persona te dice eso, lo desarma. Vamos con la póxima.

Jessica: te quiero mostrar todo lo de mi boda porque tu hermano y yo estamos tan emocionados, aqí nos vamos a hacer las fotos. Francisca: yo me hice las fotos aí, la ía teía ás luces, mi esposo y yo pareíamos jennifer ópez y ben affleck.

Jessica: nosotros tambén nos vamos a ver aí y mira el buffet. Francisca: yo no tuve buffet, lo ío fue emplatado, gente que no sería, que la gente pararse a comer jessica: mira, esto si la maquillista que consegí francisca: es perfecta para que tienes, y tambén tengo una crema que te quita esas mantas que tienes.

Eso necesita que le batan, que le va tan... Karla: yo creo que eso sucede mucho entre mujeres y es triste.

Ómo reaccionamos ante un comentario aí? Psióloga: nuevamente el comentario asael aspecto ísico y previo a eso haía una constante comparacón.

Como pudiera esa reaccionar en este caso? Veo que te hace ilusón y recuerdas con mucha ilusón tu boda.

A í me hace ilusón la manera en la que yo la estoy haciendoésa puede tener sus preferencias y yo tengo las ías. Me gustaía que en lugar de compararlo con tu boda me apoyes en las preferencias que yo tengo.

Karla: qé bonito poder expresar lo que uno siente cuando se siente mal en comentarios aí. Puede ser tu suegra, tu maá, tu mejor amiga, tu jefe, qé pasa si uno no pone ímites?

Psióloga: las consecuencias negativas pueden ser fuertes. Van cayendo gotas, gotas y en alún momento esto se va a desbordar.

Pequeñas molestias que se acumulan puede volverse grandes resentimientos. Cán importante es poder expresarlo porque va a deteriorar sin duda la relacón.

Va a haber una tensón, emocional y ísica porqé las emocionales son impulsa para la accón, y eso se esá quedando incluso despés se puede manifestar como un íntoma ísico. Deterioro importante de las relaciones y laúltima puede llegar al aislamiento.

Porque cuando no sentimos que tenemos nuestras necesidades no nos vamos a relacionar y muchas veces tendemos a aislarnos. Karla: si no expresamos o ponemos un alto, los que terminamos mal somos nosotros y esos andan como si nada con el mundo.

Hay que poner ímites de manera educada y cordial. Si tienen en casa alún imprudente, áganselo saber