SACRAMENTO, California. – El sueño es uno de los grandes enemigos de los camioneros en las carreteras de California; sin embargo, hay recomendaciones que hacen para no quedarse dormidos en el camino.
Estos son los secretos de los camioneros para no dormirse en las carreteras de California
El sueño y el cansancio son causantes de decenas de accidentes todos los años en las carreteras de California y con la llegada del horario de invierno, los momentos de sueño al volante pueden ser más peligrosos.
Por:Univision
Video Esto hacen los camioneros en California para mantenerse alertas en la carretera
Pero los miles de millas que los camioneros de California recorren no son su único reto al ponerse al volante, sino que el cambio de horario suma una dificultad más para mantenerse despiertos.
Salir a la luz del alba para manejar un camión
Arnulfo Mora debe cumplir con las entregas que tiene a cargo a bordo de su camión de carga en el norte de California.
Son apenas las 4:30 de la mañana y él ya está subiendo a la cabina de su camión para dirigirse de Sacramento a Stockton y cumplir así con su itinerario.
Esta ha sido su rutina entre cinco y seis días a la semana durante los últimos 22 años; así se lo ha exigido su trabajo como camionero.
Este hispano sabe que tiene una gran responsabilidad cada vez que se pone detrás del volante y por eso sabe que antes de hacerlo, el descanso es primero.
“Hay que ir lo más descansado que se pueda. A veces uno no tiene sueño, pero se tiene que ir lo más descansado que se pueda porque lo vas a necesitar”, aseguró Arnulfo en entrevista con Univision 19.
El cambio de horario es un reto para los camioneros
El reciente cambio de horario es un reto más para los camioneros que todos los días salen a las carreteras en California.
Aunque perder una hora de sueño al haber atrasado el reloj no modifica significativamente los hábitos de sueño, en las primeras semanas sí puede tener un impacto en las “ganas” que tenemos de ir a la cama a descansar.
La Patrulla de Caminos de California lo sabe y es por eso que ha hecho una advertencia a los camioneros para que sean más conscientes de los peligros de ponerse detrás del volante y salir a carretera.
“En lo que va del 2023, hasta ahora en noviembre, hemos registrado más de 4,000 choques en los que los conductores sintieron sueño”, reveló el oficial y vocero de CHP, Margarito Meza.
Cuáles son las señales de cansancio al volante
Univision 19 consultó a la doctora Cinthya Yanella Gorbea sobre las señales que los camioneros deben tener en cuenta ante una situación de cansancio.
“Cuando los conductores siempre están tratando de cambiar de postura, sienten comezón en los ojos o sensación de pesadez en la cara”, todas son señales de cansancio al volante.
Sobre el consumo de café para mantenerse alerta, la doctora explicó que su consumo puede tener reacciones contrarias al objetivo de mantenerse despierto.
“Se puede sentir mejoría o energía, pero cuando el efecto de la cafeína termine, la recaída es peor al cansancio que ya teníamos”, abundó.
Por su parte, Arnulfo recomendó que, más allá de cualquier remedio, lo mejor y más prudente es que, en caso de sentirse cansado, encontrar la salida más cercana y orillarse para descansar.
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