La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Poliía respondó a 68 reportes de disparo con arma de fuego. Y cada vez, lamentablemente, son ás comunes este tipo de saber qé tipos de efectos puede tener esta salud.
Nos acompaña gaby. Gracias por acompañarnos.
Y comencemos hablando de cáles son los efectos que presenciarun acto violento puede tener honesta salud mental. Lamentablemente muchas veces pensamos que no nos impacta presenciar este tipo de eventos.
Y tiene un efecto salud mental y emocional. Incluso en esta salud ísica.
>> y como acaba de mencionar no impacta. Si alguien llega a presenciar un tipo de acto violento.
Dicen no me paó nada en realidad. Pues no tuve afeitado.
Ómo son los íntomas que se presentan despés de presenciar un acto violento y que puede mostrar que nos afecta de alguna forma? Gaby: eso que acabas de mencionar son mecanismos de defensa.
Yo estoy bien, estoy viva. No me paó nada.
O estoy en shock y no puedo pensar en lo grave que fuese a situacón. Son mecanismos de defensa.
Poco a poco podemos empezar a ver íntomas y situaciones y sentimientos que nos pueden decir claramente que no estamos bien. Pueden ser cosas como cambio deánimo.
Sentirnos irritables. Dormir demasiado.
O no poder dormir . Tener pesadillas.
Saben pensar en memorias recurrentemente. No podemos sacar las iágenes de la cabeza.
Dificultad en concentrarnos. Tal vez tambén ísicamente dolor de esómago, dolor de cabeza, dolor en el cuerpo.
Todas pueden ser señales de que verdaderamente niveles. Carolina: muy importante identificar los íntomas.
Y que puede hacer una persona que ha presenciado un acto violento y que presenta algunos íntomas. Momentos donde sentimos abrumados, que sentimos que nos sobrepasa las emociones.
Es poner los pies sobre la tierra. En el piso.
Cerrar los ojos, respirar profundo. Decir estoy seguro, estoy bien, estoy a salvo.
Recordarnos eso. La algo muy bueno para ayudarnos a calmar nuestra mente.
Y obviamente platicar estas cosas y sentimientos con personas y seres queridos. Es muy importante.
Sentir lo que tenemos que sentir. Hacer cosas que nos traiga alegía, placer.
Actividades que nos hagan sentir bien. Autocuidado.
Tanto comer en estas horas, tomar nuestro cuerpo. Son cosas que podemos hacer para ayudarnos y tienen un gran impacto.
Caro lea. Recordar que siempre
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Poliía respondó a 68 reportes de disparo con arma de fuego. Y cada vez, lamentablemente, son ás comunes este tipo de saber qé tipos de efectos puede tener esta salud.
Nos acompaña gaby. Gracias por acompañarnos.
Y comencemos hablando de cáles son los efectos que presenciarun acto violento puede tener honesta salud mental. Lamentablemente muchas veces pensamos que no nos impacta presenciar este tipo de eventos.
Y tiene un efecto salud mental y emocional. Incluso en esta salud ísica.
>> y como acaba de mencionar no impacta. Si alguien llega a presenciar un tipo de acto violento.
Dicen no me paó nada en realidad. Pues no tuve afeitado.
Ómo son los íntomas que se presentan despés de presenciar un acto violento y que puede mostrar que nos afecta de alguna forma? Gaby: eso que acabas de mencionar son mecanismos de defensa.
Yo estoy bien, estoy viva. No me paó nada.
O estoy en shock y no puedo pensar en lo grave que fuese a situacón. Son mecanismos de defensa.
Poco a poco podemos empezar a ver íntomas y situaciones y sentimientos que nos pueden decir claramente que no estamos bien. Pueden ser cosas como cambio deánimo.
Sentirnos irritables. Dormir demasiado.
O no poder dormir . Tener pesadillas.
Saben pensar en memorias recurrentemente. No podemos sacar las iágenes de la cabeza.
Dificultad en concentrarnos. Tal vez tambén ísicamente dolor de esómago, dolor de cabeza, dolor en el cuerpo.
Todas pueden ser señales de que verdaderamente niveles. Carolina: muy importante identificar los íntomas.
Y que puede hacer una persona que ha presenciado un acto violento y que presenta algunos íntomas. Momentos donde sentimos abrumados, que sentimos que nos sobrepasa las emociones.
Es poner los pies sobre la tierra. En el piso.
Cerrar los ojos, respirar profundo. Decir estoy seguro, estoy bien, estoy a salvo.
Recordarnos eso. La algo muy bueno para ayudarnos a calmar nuestra mente.
Y obviamente platicar estas cosas y sentimientos con personas y seres queridos. Es muy importante.
Sentir lo que tenemos que sentir. Hacer cosas que nos traiga alegía, placer.
Actividades que nos hagan sentir bien. Autocuidado.
Tanto comer en estas horas, tomar nuestro cuerpo. Son cosas que podemos hacer para ayudarnos y tienen un gran impacto.
Caro lea. Recordar que siempre
