Sobre todo una que esá en temporada y es la sanía. Es una fruta verátil con la que puedes preparar comidas deliciosas y saludables.

Aqí esá una gran amiga y experta en nutricón nuestra querida adriana marí. Adriana: qé rico estar aqí.

Aleida: me encanta que esés aqí y sobre todo porque nos traes tres recetas deliciosas. Esta en temporada y seá mucho ás ecoómico de conseguirla y seá muy ácil.

Vamos a comenzar con tres recetas sencillas y deliciosas que puedes hacer con la sanía. Ésta ensalada es muy rica y como puedes ver aqí, lo que hice fue picar la sanía y la vas a mezclar con lo que te guste.

A í me gusta la albahaca y la espinaca. Obviamente que la espinaca tiene mucho hierro y te va a puse todos los vegetales que tienen mucha agua.

Tengo una sorpresa y tienes una actividad . Tenemos el queso fetal porque aunque tiene lactosa, el queso z nada ás necesitas un poquitito y mira qé deliciosa ensalada e hidratada llena de agua y maravillosa para el verano.

El aderezo siempre va a ser un poquito de lión y un poquito de sal y la sal del himalaya. Incluso, yo traje estos aguacates, el aguacate es el mejor amigo de la cocina y tiene mucha grasa pero la grasa que te va a mantener bien bonita.

Calor y se va a poner peorésto es como un disco rayado. La sanía tiene ese dulce y ese aúcar que te hace muy bien para mantener los niveles de enería y le vas a colocarles al ía, lión y mucha vitamina c.

A í me gusta ponerle un poquito de protína. La protína tiene que ser sin sabor porque no quieres mezclar como la soja pero tienen ás protína.

Aleida:mi adri, los pinchos fueron para toda la familia y deben ser unéxito. Adriana: a nosotras nos encanta ir a la playa.

Simplemente, rico y disfrutar en familia. Nosotros comemos por los ojos.

Los aándanos son muy ricos en