Y un abrazo. Alberto: ya seguimos con ás del " news caé".

Aleida: lleó el momento de hablar de un tema que a todos nos interesa, el famoso dolor en los hombros es úper inómodo, no podemos dormir, les cuento con esto de "mira quien baila" y los ensayos el dolor esá alí latente. O siempre tengo el mono trepado como decimos nosotros.

Hemos invitado a la doctora jennifer para que nos de las recomendaciones y los consejos de una profesional con este tema, bienvenida doctoras. Jennifer: mucísimas gracias un placer estar con ustedes.

Aleida: doctora la primera pregunta y me parece super importante, usted dice que tenemos que observarnos y determinar si el dolor comienza en el comienzo del ía en la mañana o en la noche, pero porque doctora cál es la diferencia? Jennifer: es importante cuando tengamos un íntoma siempre preguntas en qé momento es peor del íntoma?

Cuando analizamos el momento en que se siente peor, sabemos que es momento del ábito que tenemos cuando estamos durmiendo. La posicón que estamos durmiendo.

Y el dolor esta peor al finalizar el ía entonces sabemos que hemos estado haciendo algo durante el íaen nuestras actividades que esá causando el incremento de tensón, comprensón en los nervios del cuello que va hacia los hombros y tambén incomprensón en el hombro. La primera pregunta que le hago a mi paciente y que se dijo en casa, es que siempre preguntar persona en que momento es peor, en la mañana o en la noche?

10:00 de la mañana levantarse es porque esás durmiendo de lado causando una complexón en el hombro, generando problemas, ya sea que esás durmiendo con el brazo bajo del almohadas. Y es al final del ía puede ser una actividad como es estar en el computador largo tiempo usando el mouse con el mismo brazo, quiás estamos en el le computador y nos doblamos hacia adelante y esto o usar una complexón en los nervios de los hombros, que salen en la parte baja del cuello.

Aleida: esto es bien importante, veces nos duele aqí pero comienza la atencón en otro lado. Doctora aute tambén dice que tenemos que analizar y estar pendientes, cánto tiempo llevamos sintiendo ese dolor?

Hay que tambén analizar esta parte? Jennifer: aí es esto es importante porque hemos crecido dos pensando: " si tienes un dolor tomate una pastilla.

" pero tu cuerpo tiene un inteligencia nata que te da dolor paralizarse comanó los nuestros falta de pastilla, si lo has tenido a largo tiempo es una condicón cónica, una condicón cónica se va empeorando si ignoramos el dolor, hay que sepultar y comenó recientemente o es algo que tiene años. Aleida: claro, porque mientras ás tiempo lleves con el dolor, ás cónico y diíciles de solucionar los.

Entonces, la tercera recomendacón es analizar las actividades, lo que hemos hecho en lasúltimas 48 horas ás o menos para ver el donde estamos haciendo la atencón y lo que causa el dolor. Jennifer: aí es, es importante analizar ómo estamos durmiendo si siempre lo estamos haciendo del mismo lado es variar y dormir boca arriba, tambén analizar si hemos estado haciendo pesos fuertes, tambén en la coyuntura del hombro, la posicón del computador asegurarnos que el computador este en la visón adecuadas y tambén no cargar mochilas muy pesadas y ponerte lleno cuando tengas olor, eso ayuda a mejorar la inflamacón.

Tambén tomarte un antiinflamatorio natural, es importante chequearse con un quiropáctico, rayos x para llegar a la ríz del problema y solucionar problemas. Aleida: excelente doctora dieta a la solucón de inmediato tomar un antiinflamatorio natural y ponerse hielo.

Doctora, yo soy la mejor amiga del hielo con todos estos ensayos me pongo mucho en el cuello y en el hombro porque es donde ás pongo la tensón. Yo é lo que me esá causando esto y son los ensayos de "mira quén baila".

Jennifer: y veo que bailas muy bien. Aleida: gracias, mucísimas gracias doctora, ya sabemos cál es la solucón, una antiinflamatoria natural y buscar ayuda y la cosa es cónica para analizarlo con un