La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
23 miami, que es gratis. Ahora vamos a hablar de spring break con aly.
Aly: por si acaso se va de viaje por spring break y quieres disfrutar al áximo tus vacaciones, hoy te traemos útiles y pácticos consejos para que te sientas ómoda, que es lo importante en el viaje y tardes calientes, roxana garía. Roxana: i love, estamos listos para spring break y si usted no esá listo todaía, preoúpese.
Nos preparamos, que es lo importante. Hidratacón.
Roxana: esto va para los padres, que cuando estamos yendo de vacaciones la pasamos tan bien y nos damos nuestras copitas, lo ás importante es la hidratacón, algo importanísimo. Aly: puedes tomar, pero tienes que hidratarte.
Roxana: ú puedes usar agua, tanta agua, puedes usar agua energizantes sino con electrolitos. No solamente eso, no tomes el agua, ómela porque hay comidas que tienen agua, pepino, apio, sanía.
Como deía mi abuela, "cuando no tienes un buen ía porque no ha sido del cuerpo, es porque no te hidratas". Aly: lo siguiente es, las comidas ligeras.
Roxana: importanísimo, yo é que usted me dices, yo estoy de vacaciones y quiero comer lo que sea, tratemos de evadir y viendo unos ánduches áciles de hacer y ensaladas divertidas, hay wraps de pollo que son rapiísimos, miren lo que estamos viendo, áciles de hacer, ápido, lo vas a digerir bien y es importante para estar ligero en las vacaciones. Roxana: ¿por qé es tan ropa holgada, es que absorbe lo que es la transpiracón, el sudor y no se te pega, es importanísimo, no solamente porque te aporta frescura y comodidad, sino que, la ropa holgada ayuda a nuestro organismo y elimina con ás facilidad el exceso de íquidos y te mejora la parte cardiovascular porque no esás toda apretada, al contrario, esás relajada, ómoda y fresca.
Tratemos de utilizar un color claro para pasarla bien. Aly: ¿ómo usamos los sombreros?
Roxana: definitivamente, es viviendo unaépoca donde el sol hace mucho daño, aí que, proteccón contra el clima, proteccón contra el sol que podemos sufrir de deshidratacón, insolacón y esto es importante porque te va a dañar las vacaciones y a tu hijo tambén, es importante no ólo un sombrero, unos buenos anteojos o gafas de sol, no necesariamente tienen que ser los ás caros pero tienen que tener esa proteccón para sentirse segura y que no le aly: mira, que consejos buenos. Utilizar sombreros o gorras.
Roxana: prevenir la insolacón y la re calentura. Aly: usar protector solar.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
23 miami, que es gratis. Ahora vamos a hablar de spring break con aly.
Aly: por si acaso se va de viaje por spring break y quieres disfrutar al áximo tus vacaciones, hoy te traemos útiles y pácticos consejos para que te sientas ómoda, que es lo importante en el viaje y tardes calientes, roxana garía. Roxana: i love, estamos listos para spring break y si usted no esá listo todaía, preoúpese.
Nos preparamos, que es lo importante. Hidratacón.
Roxana: esto va para los padres, que cuando estamos yendo de vacaciones la pasamos tan bien y nos damos nuestras copitas, lo ás importante es la hidratacón, algo importanísimo. Aly: puedes tomar, pero tienes que hidratarte.
Roxana: ú puedes usar agua, tanta agua, puedes usar agua energizantes sino con electrolitos. No solamente eso, no tomes el agua, ómela porque hay comidas que tienen agua, pepino, apio, sanía.
Como deía mi abuela, "cuando no tienes un buen ía porque no ha sido del cuerpo, es porque no te hidratas". Aly: lo siguiente es, las comidas ligeras.
Roxana: importanísimo, yo é que usted me dices, yo estoy de vacaciones y quiero comer lo que sea, tratemos de evadir y viendo unos ánduches áciles de hacer y ensaladas divertidas, hay wraps de pollo que son rapiísimos, miren lo que estamos viendo, áciles de hacer, ápido, lo vas a digerir bien y es importante para estar ligero en las vacaciones. Roxana: ¿por qé es tan ropa holgada, es que absorbe lo que es la transpiracón, el sudor y no se te pega, es importanísimo, no solamente porque te aporta frescura y comodidad, sino que, la ropa holgada ayuda a nuestro organismo y elimina con ás facilidad el exceso de íquidos y te mejora la parte cardiovascular porque no esás toda apretada, al contrario, esás relajada, ómoda y fresca.
Tratemos de utilizar un color claro para pasarla bien. Aly: ¿ómo usamos los sombreros?
Roxana: definitivamente, es viviendo unaépoca donde el sol hace mucho daño, aí que, proteccón contra el clima, proteccón contra el sol que podemos sufrir de deshidratacón, insolacón y esto es importante porque te va a dañar las vacaciones y a tu hijo tambén, es importante no ólo un sombrero, unos buenos anteojos o gafas de sol, no necesariamente tienen que ser los ás caros pero tienen que tener esa proteccón para sentirse segura y que no le aly: mira, que consejos buenos. Utilizar sombreros o gorras.
Roxana: prevenir la insolacón y la re calentura. Aly: usar protector solar.
