Necesitamos en nuestro miami. Pasamos con ale.

Si sufre de calores, cambio de humor o fuertes dolores de cabeza y entras en la menopausia hoy te traemos consejos para sobrellevar estos íntomas de manera natural. Me acompañe la psióloga cínica.

Bienvenida. Estoy anotada con dando, te da mucha paz.

En esta etapa que es un proceso natural de la mujer, cáles son los íntomas ? Volviendo loca, pasas de una escala de mucho calor y cambios de humor repentino.

Empiezas a tener dificultad para poder conectar con tu propio cuerpo, porque empieza una transformacón severa. Te recuerdo en mi proceso, que yo siempre he sido delgada.

Tenemos en nuestra mente que la menopausia es terrible, yo digo que cuando sientas ese calor, lo que tienes que recordar es que esás viva y estas entrando en agoía contigo.. >> este que se puede hacer ?

>>claro que í, suplementos naturales que no tengan nada de hormonas. A menos de que tengas otros íntomas acompañados con sangramiento, que tu gineólogo suplemento por cierto tiempo.

Magnesio, zinc todo lo que tenga que ver con eso. Recomienda hacer ejercicio ?

De respiracón ? Te va a parar, te colocas delante del espejo y empiezas a colocar tu mano aqí, y a las, cuentas hasta siete.

Y exhalo grande como si estuvieses, imaginete que vas a tirar aquellas plantas que tengas adelante. >>que no alivia la respiracón.

Otro punto es colocar hielo ?