Amanda: el canciller indió quepretende arrastrar est centroaétri y el caribe. Pasamos a temas de salud, ocho de 4 millones de adultos en aérica sufren de pre diabetes.

Hoy nos acompaña la enfermera silvia. Áblanos de que es la pre diabetes.

Silvia: es cuando los valores suben ás de lo normal. Una de tres personas en estados unido tiene pre diabetes sin saberlo..

Amanda: cáles son los factores de riesgo? Silvia: 45 años de edad o ás, siendo de raza latina, la obesidad, tener vida sedentaria y durante un embarazo has tenido diabetes.

Amanda: qé puede hacer la gente para prevenir los riesgos? Silvia: balancear la dieta con ejercicio, este ejercicio debe ser 150 minutos por semana o ás, o sea 30 minutos cinco veces por semana.

La dieta, carnes magras, pollo, pescado, vegetales sin almión. Los granos integrales.

Amanda: qé pasa con las personas que la van a desarrollar? Silvia: le suben las chances de tener problemas con los riñones, con el coraóno derrames cerebrales.

Es importante ir con tu doctor cada año para tener un ísico general, incluyendo trabajos de sangre en ayunas para estar seguros de que su aúcar esá bien. Amanda: el mensaje para la comunidad hispana.

Silvia: cuidar la dieta, ejercicio, vaya por sus eámenes ísicos cada año y es