El año pasado, Texas experimentó el segundo verano más caluroso registrado. Es fundamental saber cómo se debe preparar para pasar tiempo al aire libre y bajo el sol. Según los expertos, cada año aproximadamente 9 mil personas son hospitalizadas debido a lesiones relacionas con el calor.
Univision Contigo: Recomendaciones para un verano seguro en las altas temperaturas
Ya comenzó la temporada de verano, lo que significa que las temperaturas empezarán a subir y muchas familias estarán disfrutando del clima cálido al aire libre. Es importante protegerse del calor extremo y hacer todo lo posible para mantenerse fresco e hidratado.
Por:Univision
Imagen Raj K Raj/Hindustan Times via Getty Images
Las muertes y lesiones relacionadas con el calor se pueden prevenir tomando las medidas de precaución adecuadas para mantener a su familia segura. A continuación, recomendaciones de expertos para la seguridad en el clima cálido.
Medidas de Precaución para el Clima Cálido:
- No olvide a niños y mascotas en el auto.
- Vístase para el calor - use ropa liviana y de colores claros, use un sombrero y gafas de sol y aplíquese un protector solar.
- Manténgase hidratado - beba suficiente agua antes, durante y después de salir o hacer ejercicio.
- Evite hacer ejercicio durante las altas temperaturas
- Siga las indicaciones del médico - continúe tomando todos los medicamentos según lo prescrito.
- Quédese en lugares con aire acondicionado tanto como sea posible.
Más información y recursos:
- Seguridad de los Niños en Altas Temperaturas y en los Autos
Academia Americana de Pediatría: HealthyChildren.org/Spanish
- Información sobre el Agotamiento por Calor y el Golpe de Calor
Asociación Americana del Corazón: heart.org
- Clases de RCP y Primeros Auxilios:
Cruz Roja Americana: 1-800-733-2767, CruzRojaAmericana.org.