♪♪ presentadora: hoy tenemos un invitado muy especial, el doctor, juan rivera, cardólogo libros, creador y fundador de "santo remedio". El doctor juan de personas con suave conocimiento sobre la salud, el bienestar y remedios caseros.

Doctor juan, bienvenido a nuestro programa y a su casa, univisón houston. Dr.

Juan: mucísimas gracias, para í es un placer estar contigo y con toda esa comunidad linda de houston. Presentadora: estoy muy contenta de que esá aqí con nosotros, se nota que estoy emocionada y usted se especializa en la prevencón, deteccón temprana y tratamiento de enfermedades cardiovasculares.

En este mes, de concientizacón de la salud del coraón, ¿ómo podemos y debemos cuidar de nuestro coraón para prevenir una enfermedad cardiaca? Dr.

Juan: yo te diía que lo primero es reconocer que es una de las causas principales de muerte en la comunidad hispana, tambén, reconocer que es una enfermedad que por demasiado tiempo es silenciosa, las placas o se van desarrollando en las arterias del coraón y las personas no sabe nada hasta que tienen un infarto o muerte úbita, tenemos que tener un estilo de vida que conduzca a una salud del coraón, o sea, actividad ísica, por lo menos 10,000 pasos al ía, dormir 7 u 8 horas todas las noches, mantener un peso ideal, una dieta saludable, mantener el aúcar en sangre de manera controlada, porque es uno de los problemas ás grandes que el estés y la ansiedad, tenemos que tener una vida en donde nos enfoquemos en todos esos factores que aumentan el riesgo cardiovascular. Presentadora: dicho eso, conocer nuestros úmeros son tan importantes, visitar al édico por lo menos una vez al año para saber el úmero del aúcar, la presón arterial, el colesterol, etc.

Ahora, ¿cáles son los íntomas de una enfermedad cardiaca? Dr.

Juan: yo creo que tenemos que diferenciar entre hombres y mujeres. Usualmente, los hombres van a experimentar los íntomas cásicos de un infarto, dolor en el pecho de forma opresiva que se puede ir al brazo izquierdo o a la maníbula, se asocia con sudoracón y dificultad respiratoria, las mujeres muchas veces presentan íntomas aípicos, puede ser q un dolor abdominal en la parte de arriba, palpitaciones, con las pendiente como édico porque no necesariamente son los íntomas ípicos.

Presentadora: eso es muy esos íntomas necesitan atencón y tomar la decisón de ir al édico. Ahora, ¿cáles son los factores de riesgo, especialmente para los hispanos, en la comunidad latina?

Dr. Juan: yo diía que el principal o principales,.

Porque van uno del otro, la yo te diía que la pre diabetes y diabetes es una epidemia en nuestra comunidad hispana y eso aumenta el riesgo de infarto del coraón, pero adeás de eso, agregamos, obviamente, tener un colesterol alto, presón sangínea alta, no hacer actividad ísica, fumar, a estaépoca cuando hemos hablado tanto de eso, nadie debe estar fumando pero todaía hay personas que lo hacen, son todos esos factores de riesgo bomba de tiempo. Presentadora: y esos factores de riesgo los podemos controlar, por ejemplo, la obesidad, bajar de peso, la pre diabetes y tomar las acciones para no llegar a la diabetes y por supuesto, la como usted deía, estos son factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiacas, áblenos de su programa de "en talla", el que acaba de lanzar y en el que hay tantas personas interesadas.

Dr. Juan: "en talla", ásicamente es un programa que creamos en santo remedio, no solamente yo sino tambén con nutricionistas, ásicamente, es una modificacón de la dieta y yo creo que el mensaje fundamental es el siguiente: no es solamente una dieta que te va a llevar a ser exitosos en érminos de perder peso, ú puedes llevar una dieta baja en carbohidratos, una dieta mediteránea, un ayuno intermitente, hay muchas maneras de llegar aléxito y nosotros te decimos ómo llegar aléxito utilizando cualquiera de esas dietas que pueden ser saludables si las hacen bien.

Adeás, el plan de 28 ías para perder peso lo puede encontrar en nuestra ágina web, te decimos qé comer todos los ías, creado por una nutricionista para ir perdiendo peso en ese periodo de 28 ías, es un programa que lo llamamos "dale", es una manera natural, saludable y guiada por édicos y nutricionistas para que puedan perder peso. Presentadora: me encanta ese programa y que tenemos 28 ías, es el inicio.

Dr. Juan: te puedo decir que hubo ás de 10,000 personas que se unieron ya a este reto de 28 ías, "dale" y hubo una señora que lo hizo por un mes y perdó 15 libras, eso quiere decir que lo estaba haciendo de una manera muy disciplinada.

Presentadora: ¿hay alún costo para tomar ventaja del programa de "en talla" y cál es la duracón despés de esos 28 ías de inicio? Dr.

Juan: el plan de 28 ías lo puede recibir gratis, si usted va a mientalla. Com, usted puede recibir esos 28 ías de manera gratuita, si usted solamente quiere hacer esa parte de nutricón, lo puede hacer.

Adeás de eso, tenemos algunos suplementos naturales que le pueden ayudar, es el kit de "en talla" y esos suplementos naturales, por ejemplo, protína para hacer batidos, tenemos gomas para bajar el hambre, pero como tal, esos 28 ías de nutricón, esa informacón es completamente gratis para las personas. Presentadora: le queremos agradecer porque yo enté a la ágina web y la informacón esá alí totalmente gratis, por supuesto, el doctor nos ofrece suplementos como esa ayuda que necesitamos para que este programa sea todo unéxito.

Vamos a compartir la informacón sobre el programa "en talla" creado por el doctor, juan rivera, creado para ayudar a personas a perder peso y fortalecer la salud. Mucísimas gracias, doctor juan rivera por habernos acompañado y traer esta importante informacón de la salud del coraón.

Dr. Juan: mucísimas gracias a ti, mucísimas gracias al úblico de houston que por tantos años me han ofrecido tanto cariños, respeto y apoyo, se les quiere mucho.

Presentadora: el cariño es