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Presta atención porque un estudio revela cuántas horas debes dormir según tu edad

Después de dos años de análisis, la Fundación Nacional del Sueño actualizó las pautas que estaban estandarizadas en 2015. Los resultados arrojaron que las horas recomendadas para los adultos jóvenes, entre 18 y 25 años, es de siete a nueve horas, la misma recomendación aplica para las personas entre 26 y 64 años. Por otra parque, quienes tienen más de 65 años deben descansar entre siete y ocho horas.
30 May 2019 – 03:38 PM EDT
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