5 motivos por los que un viaje de vacaciones es GENIAL para tu salud

El hecho de que las vacaciones son buenas para tu salud no te resultará sorprendente, ya que probablemente luego de haberte tomado unos días para descansar, disfrutar con la familia, pasear y descubrir nuevos lugares has regresado con más vitalidad a tus tareas cotidianas.

Sin embargo, las vacaciones tienen otros beneficios que probablemente desconocías. Continúa leyendo para conocerlos:

#5 Disminuyen el nivel de estrés

La rutina y el trabajo diario pueden abrumarte, ya que debes completar varias tareas a la vez en poco tiempo y tienes muchas demandas, como terminar determinadas tareas a tiempo, cumplir con ciertos horarios y cuidar de una familia, por lo que los fines de semana a veces no te resultan suficientes para descansar y liberar la tensión acumulada durante la semana.

Al tomarte unas vacaciones dispondrás del tiempo necesario para reencontrarte, disfrutar de las cosas que te provocan placer y alejarte un poco de las cosas que no te gustan tanto, como algún compañero de trabajo que te incomoda, un jefe exigente o el tránsito pesado de tu ciudad. Esta posibilidad de desconectarte, aunque sea temporalmente, tiene un efecto muy importante a la hora de reducir tus niveles de estrés.

#4 Tu salud general mejorará

Hay varios estudios que han demostrado que existe una relación entre el tiempo de vacaciones y la disminución del riesgo de contraer determinadas afecciones. 

Las personas que se toman al menos una semana de vacaciones cada año tienen un 30% menos de riesgo de padecer un ataque cardíaco que las que no lo hacen, por lo que debes reservar ya tu escapada para cuidar tu corazón.

#3 Fortalecen las relaciones

No es ningún secreto que las vacaciones mejoran el vínculo entre la pareja. Las vacaciones te dan tiempo para disfrutar y de conectarte con las personas cercanas en tu vida, que muchas veces quedan un poco de lado, debido al estrés y al exceso de trabajo.

Al fortalecer tus lazos de pareja también mejorarás tu salud ya que las personas con una buena contención emocional son menos propensas a padecer problemas de salud y a padecer trastornos mentales, como la depresión.

#2 Ayudan a recargar la mente

Además de ayudar a tu salud física y mental, las vacaciones te permiten recargar la mente. La rutina y el hecho de encontrarte realizando muchas tareas bajo presión no te brindan mucha flexibilidad y reducen tu espontaneidad y tu creatividad.

Durante el descanso no solo podrás aprender muchas cosas sino que energizarás tu mente, brindándote nuevas experiencias para analizar.

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#1Te brindan una nueva perspectiva

Cualquier viajero sabe que la única forma de conocer el mundo que le rodea es salir y explorarlo. Esto te permite aprender sobre diferentes culturas a través de una experiencia personal y te brindará más empatía y conocimiento sobre las distintas realidades, lo que te permitirá cambiar la forma en que ves tus problemas y tal vez encuentres soluciones que antes no veías.

¿Qué esperas? ¡Ya no necesitas excusas, ya que las vacaciones son una forma de terapia para tu salud!

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