Seguir una dieta saludable y hacer ejercicio no siempre es fácil, pero hay un secreto para conseguirlo. Una forma ideal de mantener una dieta balanceada es hacerlo junto a tu pareja, ¡es la motivación perfecta para que ambos puedan cuidarse sin caer en tentaciones!
5 tips para mantenerte saludable junto a tu pareja
Por:Univision
Te mostraré algunos tips para seguir una dieta junto a tu pareja, ¡no te lo pierdas!
#1 Cocinar juntos
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En vez de obligar a tu pareja a que coma sano, mejor invítala a preparar juntos la comida. Es una linda experiencia que pueden compartir a la vez que incursionan en nuevos platos y formas de comer saludable.
#2 Evitar el pan
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A pesar de que estén cuidándose y comiendo saludable, no hay razón por la que no pueden disfrutar de salir a cenar . Lo que pueden hacer para mantener la dieta fuera de casa, es saltearse el pan y pedir un rico postre que no sea muy pesado.
#3 Hacer ejercicio
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Otro tip para estar en forma es hacer ejercicio juntos. Elijan el tipo de ejercicio que más les guste a los dos, desde entrenamiento intenso hasta correr o andar en bicicleta. Traten de apoyarse y ser constantes, así podrán ser fieles a la dieta.
#4 Llevar snacks saludables de paseo
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Los paseos en pareja son muy románticos, y durante ellos puede entrar el antojo por comer alguna cosa. Lleven frutas, cereales, nueces y almendras para cuando les de hambre en el viaje, de esta forma estarán comiendo rico sin descuidar la dieta.
#5 Motivarse uno al otro
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Es fundamental que se apoyen uno en el otro para mejorar sus hábitos alimenticios. Si uno está con ganas de comer algo poco saludable o quiere evitar el ejercicio, es importante que el otro lo incentive para que eso no suceda. Trabajen en equipo y eviten las tentaciones para lograr mejores resultados.
No te lo pierdas: Actividades en pareja para cuidar la salud
Si quieres cuidar tu figura y tu salud, tienes que decírselo a tu pareja para que te apoye en tu decisión. Anímalo a que te acompañe para llevar juntos una vida más saludable basada en una buena alimentación y la práctica de ejercicio.