Deportes para aumentar la fertilidad

A momento de pensar en concebir a un niño es sabido que la totalidad de las variables que inciden en el momento de la concepción son incontrolables por la pareja, y que muchas veces las cosas se dirimen en base a suerte y azar, saliendo algunas parejas beneficiadas y otras sin lograr la concepción.

No obstante, existen algunas recomendaciones que permiten que la mujer se vuelva más fértil a la hora de concebir a un feto, y algunas de ellas son vinculadas al deporte. Si estás buscando quedar embarazada y no lo logras, el ejercicio puede ayudarte (o perjudicarte según como lo practiques).

Si llevas a cabo una rutina de ejercicios es recomendable que intentes no volverla extrema. El deporte realizado según tus necesidades y aptitudes físicas puede ayudarte a ser más fértil, pero si lo vuelves algo exigido de más o demasiado intenso, los niveles de progesterona descenderán y podrías volverte menos fértil.

Es por ello que existen algunos deportes que son especialmente recomendables para aumentar las posibilidades de embarazo, y todos ellos son deportes más bien aeróbicos y no muy intensos.

El caminar, trotar, el ciclismo, la natación, bailar o saltar cuerda son deportes especiales para mujeres que buscan quedar embarazadas, pues no suponen un esfuerzo descomunal para el organismo y permiten regular los niveles de progesterona a un nivel óptimo, incrementando así las chances de quedar embarazada.

Vía | ABCdelBebe