Durante el embarazo se debilita la inmunidad de la mujer, y su organismo no se puede defender de la misma manera que antes. Al mismo tiempo el bebé se está formando, por lo que éste es muy frágil y por eso se deben evitar los alimentos considerados como factores de riesgo.
Alimentos prohibidos en el embarazo
Por:Univision
Estos alimentos prohibidos en el embarazo deben evitarse para prevenir problemas de salud.
Algunos alimentos prohibidos en el embarazo son:
• Las verduras si no están bien lavadas porque estas están en contacto con la tierra y pueden transmitir parásitos y gérmenes.
• El agua no potable o si se duda de su origen, es aconsejable el agua embotellada.
• Los quesos a base de leche cruda que pueden transmitir listeriosis.
• Carnes o pescados crudos, charcutería, cruda, carnes o pescados en mal estado o animales de caza.
• Aunque no se trate de alimentos se debe evitar el alcohol y el cigarrillo dado que hacen mucho daño
• Bebidas excitantes como el café o el té y si son consumidas que no sea en exceso.
• Bebidas que contengan cafeína ya que también son excitantes sobre todo por la noche que pueden sacar el sueño
• Bebidas con gas las cuales causan inflamación, provocan gases y malestares.
• Consumir muchos carbohidratos no se puede durante la gestación.
• Reducir la cantidad de dulces ya que estimulan demasiado al bebé.
• Por último evitar las comidas “chatarra” tratando de consumir verduras y alimentos sanos.
Recuerda que estos alimentos están prohibidos durante el embarazo si vas a consumirlos que sea solamente en ocasiones especiales, reuniones o cumpleaños. Lo principal en esta etapa es cuidar tu salud y la de tu hijo.
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