Los alimentos alcalinos son ideales para regular los niveles de pH del organismo. Este grupo de productos naturales son idóneos para combatir y prevenir muchas enfermedades, por esta razón he traído para ti un top 5 de los mejores alimentos alcalinos.
Top 5 de los alimentos alcalinos
Por:Univision
Imagen Thinkstock
Pimienta de cayena
Gracias a su alto contenido en vitamina A, la pimienta de cayena es uno de los mejores alimentos alcalinos. Su alta concentración de antioxidantes, hacen de este alimento un aliado ideal a la hora de perder peso, evitar estrés y actuar frente a bacterias que circulan en el organismo.
Ajo
El ajo es considerado por muchos como un alimento milagroso. Cientos de personas conocen los beneficios del ajo, pero no sospechan que este excelente producto natural forma parte del grupo de los alimentos alcalinos. Su contenido es perfecto para estimular la buena circulación, limpiar el hígado y es potente para enfrentar enfermedades y alergias.
Verduras de hoja verde
Las verduras de hoja verde como la col rizada, acelga y espinaca, contienen gran número de vitamina K y ácido fólico. Estas verduras ayudan a mantener el sistema digestivo limpio y trabajando de una manera genial. Consume ensaladas o preparaciones que contengan estas verduras y gozarás de una buena salud.
Manzanas
Las manzanas contienen un nivel de pH de 8.0 (propio de los alimentos alcalinos) convirtiéndolas en uno de las mejores alimentos para combatir enfermedades y mantener el equilibrio hormonal del organismo. Algunos sostienen que consumir 1 manzana al día puede ser sinónimo de buena salud.
Limones
Los limones son considerados los alimentos con mayor cantidad de ácido alcalino que existe. Es perfecto para sanar heridas, proporcionar alivio y combatir activamente, gracias a sus altos niveles de acidez, virus y bacterias en el organismo. Si tienes gripe, tos, acidez estomacal o algún resfriado, comer limón puede ayudarte de una forma asombrosa.
Otros alimentos recomendados
La sandía, rica en betacarotenos y vitamina C, es magnífica para mantener un cuerpo sano y con los niveles de ácido alcalino en perfecto equilibrio. El kiwi es otro bondadoso alimento que puede ser útil, rico en flavonoides esta fruta aporta buenos niveles de insulina al organismo. Los aguacates y las bayas son otros alimentos alcalinos que pondrán a funcionar bien tu corazón, ya que regulan de forma excelente la presión arterial.
Como ves, los 5 alimentos con mejores niveles de ácido alcalino pueden ayudarte a tener una salud óptima. Consúmelos activamente, inclúyelos en tu dieta y verás grandes resultados.