Las causas que producen un dolor de cabeza pueden ser muchas, desde mirar continuamente el resplandor de la pantalla de la computadora, ruidos fuertes y repetitivos, no dormir bien, o incluso algunos medicamentos para aliviar algún otro malestar, pueden producirlos.
¿Tienes dolor de cabeza? Estos 6 alimentos podrían ser la razón
Por:Univision
Pero en muchas ocasiones, comer repetidamente o durante cierto tiempo determinadas sustancias puede alterar el organismo, aumentando niveles de colesterol, azúcar o triglicéridos.
Para evitar que ese dolor de cabeza que sientes se incremente, te recomendamos evitar estos alimentos:
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#1 Quesos
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Evita los quesos duros y demasiado fermentados. La alta concentración de aminas biógenas en algunos de ellos explica esta reacción adversa del cuerpo al queso.
#2 Chocolate, café y dulces
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La cafeína y la teobromina presentes en el chocolate, café negro y endulzantes químicos, sobre todo aquellos a base de aspartame, también inciden en el dolor de cabeza.
#3 Condimentos
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Si tienes un dolor de cabeza recurrente, te conviene evitar las salsas muy condimentadas, sobre todo la salsa de soya, si esta no es natural.
#4 Comida asiática
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La comida china, a pesar de deliciosa, puede ser perjudicial, ya que se suele añadírsele glutamato monosódico y especias que resaltan el sabor, pero al mismo tiempo dilatan las papilas gustativas incrementando no solo los sabores, sino también los dolores de cabeza.
#5 Harinas
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Las harinas, principalmente las blancas, son inflamatorias, así como también aquellos cereales que contienen grandes cantidades de gluten.
#6 Pescados y mariscos
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Los mariscos, aunque no los provocan, sí pueden prolongar el dolor de cabeza. Además, se ha encontrado histamina en cantidades elevadas en algunos pescados como la caballa, las sardinas o los boquerones, si están en mal estado. En estos casos, el dolor de cabeza puede acompañarse de náuseas, vómitos y urticaria.