Tener un propósito en la vida no solo nos puede hacer más felices, sino que puede evitar que padezcamos ciertos trastornos del sueño como el insomnio o la apnea, según este nuevo estudio científico.
Tener un propósito en la vida puede ser la clave para una buena noche de sueño
Por:Univision
Teniendo en cuenta que no dormir bien puede tener muchas consecuencias —bajar nuestras defensas e incluso hacernos más propensos a sufrir alzheimer— contar con un propósito en nuestras vidas realmente puede ser la clave para tener una mejor salud.
Tener un propósito en la vida nos ayuda a dormir mejor
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Mientras muchas personas creen que la clave para dormir mejor y evitar los trastornos del sueño es tener una consciencia tranquila, este nuevo estudio de la Northwestern University de Chicago, en Estados Unidos, indica que tener un propósito en la vida puede ser el verdadero secreto.
El estudio fue realizado en más de 800 personas de avanzada edad (entre 60 y 100 años de vida) que respondieron a preguntas detalladas sobre la calidad de su sueño y sus propósitos en la vida, que luego el equipo de investigación evaluó.
Los resultados mostraron que las personas que declararon tener una razón por la cual despertar cada mañana eran menos propensas a sufrir de apnea, insomnio y otros síndromes asociados al sueño durante la noche.
Por otro lado, el líder de la investigación —el neurólogo Jason Ong— declaró que, aunque el estudio fue realizado en personas ancianas o bastante adultas, los resultados pueden extrapolarse a personas de todas las edades.
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La realidad es que el sueño está estrechamente ligado con muchas de las enfermedades que nos aquejan actualmente, por lo que tener objetivos, buscar resultados y mantenernos ocupados puede ser realmente positivo para nuestra salud.
Sin embargo, tampoco es recomendable que nuestras vidas giren en torno a nuestros objetivos, pues puede producirnos ansiedad y estrés. La clave, como siempre en esta vida, yace en el equilibrio.
¿Crees que el estudio está en lo correcto? ¿Has encontrado tu propósito en la vida?
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