El ayurveda es un sistema medicinal que se practica en la India de forma ininterrumpida desde hace más de 5,000 años. El significado de la palabra Ayurveda es “ La ciencia de la vida larga y feliz” (en idioma sánscrito “ Ayur” significa vida y “ Veda” conocimiento).
Qué es la medicina ayurvédica
Por:Univision
Para entender que es la medicina ayurvédica debemos entender primero que no es únicamente un sistema de medicina alternativa, para tratar y prevenir enfermedades, sino que es un verdadero sistema de vida que nos enseña cómo tenemos que vivir para disfrutar de la salud plena.
La medicina ayurvédica afirma que existen equivalencias entre el Universo y el individuo y que toda experiencia positiva o negativa a nivel corporal influye en la mente, y el cuerpo se ve afectado por las experiencias mentales. El equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu es la base para mantenerse saludables.
La medicina ayurvédica pone especial énfasis en los alimentos que consumimos. Se cree que todo alimento es un remedio y que todo remedio es un alimento. La dieta del ayurveda ocupa una buena parte en el estudio de esta disciplina milenaria.
El ayurveda nos propone llegar a una vida saludable a través de indicaciones para seguir un régimen cotidiano de todos los días. Una conducta austera, la dieta, cambios estacionales, instrucciones relacionadas con el sueño, la sexualidad y otros elementos del estilo de vida que se deben seguir para estar en armonía con los ritmos cósmicos de la naturaleza.
El ayurveda actúa según la constitución de cada individuo y nos brinda un plan de acción para mantener o restablecer el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu en base a la alimentación, la actividad física, las rutinas cotidianas y el desarrollo mental.
También se utilizan cerca de 5000 fórmulas medicinales confeccionadas con elementos de la naturaleza y algunas técnicas de rejuvenecimiento y de desintoxicación