La acidez estomacal es una de las molestias más recurrentes del sistema digestivo, a la que no le prestamos mucha atención... Si sufres de acidez continuamente comienza a cuidarte; hoy te decimos qué es bueno para la acidez estomacal.
¿Qué es bueno para la acidez estomacal?
Por:Univision
La acidez se produce principalmente por comidas excesivas, fumar, beber alcohol y estrés. El estómago produce más jugos gástricos para protegerse, pero a costa de debilitar sus paredes, lo que a la larga puede conllevar a la aparición de úlceras gástricas.
Qué es bueno para la acidez estomacal:
Hierbas y plantas medicinales: consumir té de elementos como jengibre, menta y canela después de cada comida fuerte. Te ayudará a equilibrar la cantidad de ácidos en el estómago.
Preparados: 20 minutos antes o después de comer puedes consumir los siguientes preparados para evitar que aparezca la acidez.
- Jugo de tomate crudo.
- ¼ de taza de Aloe vera.
- Mezcla ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.
- En una taza de agua tibia mezcla una cucharada de vinagre de sidra de manzana con una de miel.
- Toma 50ml de leche con hielo.
Frutas:
- Agua de coco.
- Desayuna con frutas como papaya, manzana, sandía, melón, naranja y banana.
Debes eliminar la fuente principal de acidez. Para eso empieza a tomar nota de aquellos alimentos que la provocan y comienza a consumirlos menos hasta que los elimines. O si tienes estrés trata de realizar ejercicios de relajación.