¿Qué harías si te dijera que en 24 hs puedes deshacerte del estómago hinchado? Si bien no es posible eliminar peso tan rápidamente, puedes reducir la hinchazón en horas.
Plan 24 horas: ¡Adiós estómago hinchado!
Por:Univision
Imagen Thinkstock
No te pierdas el siguiente Plan 24 horas: ¡Adiós estómago hinchado! Que te traeremos el día de hoy.
#Idea número 1 “Desayuno”
Imagen thinkstock
Necesitas:
1 paquete de avena instantánea
1 Taza de frezas
Este desayuno, es ideal para deshacerse del estómago hinchado, gracias a la avena, la cual nos llena de fibras para comenzar el día con mucha energía.
Definitivamente debes probarlo y disfrutarlo, sabe muy bien y es totalmente natural.
#Idea número 2 “Snack por la mañana”
Imagen Thinkstock
Imagen thinkstock
Necesitas:
1 taza de frutos secos
1 mandarina
Esta mezcla es perfecta, ya que estos dos alimentos reales, le aportan un buen combo de fibras al cuerpo, proteínas y grasas saludables.
Simplemente mézclalas y veras como te proporcionará el volumen correcto de agua, suficiente para mantenerte satisfecha.
#Idea número 3 “Almuerzo”
4-reglas-de-oro-para-preparar-ensaladas.jpg
Necesitas:
Hojas de lechuga
Pepino cortado en rodajas
10 tomates cherry
¼ de zanahoria rallada
1 huevo duro
Semillas de girasol
Jugo de limón y vinagre
Este almuerzo es perfecto, ya que combina proteínas magras, grasas saludables y llena el organismo con verduras.
Con este almuerzo definitivamente harás que desaparezca el abultamiento en el vientre.
#Idea número 4 “Snack por la tarde”
Imagen thinkstock
Imagen Thinkstock
Necesitas:
1 yogurt griego
1 pisca de canela
Si comienzas a sentir hambre por la mañana, puedes irrumpir este malestar con este snack. Es muy beneficioso, ya que resulta práctica y fácil de transportar si es que deseas deleitarlo en la oficina.
La canela se caracteriza por tener un sabor increíble e único, actuando como un excelente sustituyente de los edulcorantes.
Mientras que el yogurt, es una buena opción para saborear en la tarde y mantener satisfecha hasta la hora de la cena.
#Idea número 5 “Cena”
Imagen Thinkstock
Imagen thinkstock
Necesitas:
Salmón grillado en la parrilla
Salteado de espinacas
Pizca de aceite de olvida y ajo
Vegetales asados
La idea para la cena, es una de las mejores, debido a que el salmón tiene ácidos graos y omega 3, lo cual ayuda a quemar grasas inmediatamente.
La espinaca y las verduras, ayudarán a que nos sintamos satisfechas, provocando una limpieza en el organismo.
Ahora sabes cómo deshacerte del malestar y puedes decirle de una vez por todas ¡Adiós al estómago hinchado!
Si quieres conseguir resultados positivos, anímate a realizar este plan dietario por un día, y disfruta de los fabulosos resultados que conseguirás en 24 horas.