Pierde peso mientras ahorras tiempo

Yo siempre he dicho que esto de las dietas y perder peso es todo ¡planificación, planificación, planificación!

Y para ello puedes aplicar estas técnicas para ahorrar tiempo al inicio de la semana y poder perder peso:

Coloca en bolsitas y potecitos las porciones de tus snacks

Como si fuese la lonchera de tu hijo, puedes preparar manzanas; porciones de almendras/nueces/maní; potecitos con tu polvo de proteína, etc. Todo listo para que sólo tengas que agarrarlo y salir.

Corta los vegetales

Sabes que tienes que comer tus vegetales pero la verdad que cortarlos es a veces un fastidio. Para agilizar el trabajo puedes picar el brócoli, zanahorias, repollo, coliflor o cualquier vegetal no acuoso que utilices en tus comidas diarias.

Tener la fruta picada y refrigerada en pequeñas bolsas plásticas también ayuda a la hora de hacer esos smoothies en un dos-por -tres.

Pon a hervir 12 huevos

¿Una proteína rica y fácil de llevar on-the-go? Un huevo duro. Además que son súper versátiles, porque los puedes comer desde el desayuno hasta las meriendas, puedes tener tu porción lista para comer en la nevera y olvidarte el resto de la semana de esa tarea.

Y tú ¿tienes algún tip ahorrador de tiempo que quieras compartir con nosotros? Conoce 3 errores que no te dejan bajar de peso.