La felicidad está en los detalles: ¡puedes cambiar tu vida con estos 9 simples hábitos!

“Dominar a otros es ser fuerte, dominarse a una misma es ser poderosa”, ¡ya lo dijo Lao Tzu!

A veces nos quejamos de cosas insignificantes y no nos damos cuenta de que la felicidad depende de nosotras mismas y está en los pequeños detalles de nuestro día a día.

Toma nota de estos 12 sencillos hábitos que te ayudarán a tener un mejor día.

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#9 Dile a tu cerebro antes de dormir: "Despiértame a las..."

Aunque suene increíble, si lo haces lograrás levantarte incluso antes de que tu alarma comience a sonar. Inténtalo y dejarás de odiar a tu despertador.

#8 Coloca tu alarma lejos de tu cama

Que tu despertador se encuentre del otro lado de tu dormitorio te obligará a que te levantes para lograr apagarlo. Esta acción ayudará a que no vuelvas a dormir: al fin y al cabo ya estás arriba.

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#7 Bebe un litro de agua

La hidratación es energía. Por eso, beber un litro de agua justo después de levantarte te ayudará a que vivas con mayor energía. Toma una botella y colócala al lado de tu cama; verás que te facilitará cumplir con este hábito.

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#6 Complace a una persona

Es muy lindo hacer algo por alguien sin esperar nada a cambio. Verás que esta acción te hará muy feliz ya que tu cuerpo tendrá un proceso químico de “felicidad” en el que producirás oxitocina y serotonina, las dos hormonas del amor.

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#5 Revive tu día

Si tienes un diario escribe todo sobre tu día y recuerda el momento más lindo e importante de él. Resáltalo y acude a leer esos hermosos recuerdos cuando creas que todo va mal.

#4 Sonríe luego de lavar tus dientes

Tomate un momento luego de lavar tus dientes, párate frente al espejo, sonríe y di: “te amo”. El amor por una mismo es la base de la felicidad de cada persona así que mírate todos los días y recuerda la gran persona que eres. 

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#3 Sé agradecida

Piensa en tres cosas que tengas y te hagan feliz. Cuando te sientas mal o estés triste por algo que no tienes o no te salió repite esta acción, rápidamente tomarás conciencia de que realmente posees más de lo que quieres y la sonrisa volverá a tu rostro.

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#2 Medita

Solo tomate 10 o 15 minutos de tu día para sentarte y respirar. Siéntate, cuenta hasta 4 e inhala, y vuelve a contar hasta 4 y exhala; solo concéntrate en tu respiración. Te hará reencontrarte contigo misma por un momento.

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#1 Lee

Leer no solo te permitirá crecer a nivel cultural, también incrementará tu creatividad. Si quieres tener buenas ideas empieza a leer. La lectura solo traerá efectos positivos en ti.

¿Qué te parecieron estos sencillos hábitos para lograr la felicidad? ¿Ya realizas alguno de ellos? Si tienes algún otro hábito que te ayuda a ser feliz día a día no dudes en compartirlo con nosotras.