La anomalía lumbar conocida como escoliosis es más común de lo que muchas veces creemos. Se desarrolla siempre en las mujeres el doble que en los hombres y sus consecuencias se vuelven más severas con el paso del tiempo.
La escoliosis: Alimentos que ayudan a tratarla
Por:Univision
Veamos a continuación desde OtraMedicina, de qué se trata la escoliosis y algunas vitaminas que pueden reforzar nuestras defensas contra ella, y así mejorar el correcto desarrollo de nuestros huesos.
¿Qué es la escoliosis?
La escoliosis es una anomalía que se desarrolla en las vértebras de la espina dorsal y que produce una desviación o curvatura de la misma, puede ser hacia la derecha o la izquierda y afecta el crecimiento y desarrollo normal de la misma.
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¿Qué causa la escoliosis?
En la gran mayoría de los casos, la escoliosis tiene carácter idiopático (sus causas no se conocen) pero en otros, nos encontramos entre sus causas: condiciones de tipo neuromuscular como distrofia muscular o parálisis cerebral, de tipo congénito (ocurre en el parto) o por tener una pierna más larga que otra.
A la larga, la escoliosis puede llegar a producir fuertes e intensos dolores de espalda, afectar los pulmones y el corazón o provocar artritis.
Si bien la cirugía es la opción más eficaz, generalmente no es necesario realizarla.
Una cuestión de minerales y vitaminas
Lo más importante para reforzar nuestros huesos, son los minerales como el Calcio y el Sílice, pero aún más importante es saber que para que nuestro cuerpo logre absorber de la mejor manera estos minerales es necesaria la presencia de las vitaminas D y E en nuestro organismo.
Los alimentos que contienen mayor cantidad de este tipo de minerales son la leche, el queso, el yogurt, las bebidas de arroz y soya, el jugo de naranja, espinaca, cebolla, las sardinas, entre otros.
Algunos alimentos naturales que contienen gran cantidad de vitamina D son el pescado, la yema de huevo, cereales (no todos), los moluscos, etc.
Finalmente, con vitamina E podemos encontrar entre otros aceite de germen de trigo, maní, brócoli, kiwi, mango, tomate, etc.
Adherir este tipo de alimentos a nuestra dieta diaria ayudará a tus huesos a desarrollarse de forma correcta, fuerte y sana.
Entérate de más alternativas contra la escoliosis, como la famosa técnica Alexander para corregir la postura.