Kim y Kourtney Kardashian revelan cuál es su dieta y rutina de entrenamiento

Las hermanas Kardashian revelaron recientemente cuáles son sus secretos para cuidar su figura: desde ejercicios hasta la alimentación diaria.

Dieta keto

Kourtney dio a conocer su secreto para cuidar su figura: una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas saludables, según E! News.

La dieta keto «fue una experiencia positiva» para Kourtney y planea repetirla en los próximos meses.

Es una dieta estricta que exige que por día se consuman entre 25 y 35 gramos de carbohidratos (una manzana, aproximadamente); un 5 % de proteína y entre el 70 % y el 80 % restante de grasas.

¿Quieres saber más sobre esta dieta? Aquí puedes conocer los pros y los contra de esta alimentación.

Ejercicios para tonificar los glúteos y tener un abdomen plano

Kim, por su parte, publicó en su página web los trucos que sigue para tener un abdomen plano y, además, tonificar sus glúteos.

Los ejercicios que hace son fundamentales para marcar los abdominales. Además, Melissa Alcantra, su entrenadora reveló los ejercicios que hace para tonificar sus glúteos y reducir su cintura. Aquí podrás saber cuál es su rutina diaria.

Las hermanas Kardashian cuentan sus secretos para cuidar su figura, ¿los seguirías?