La vida tiene momentos malos y cuando estamos en medio de la “tormenta” es cuando más fuerza interior necesitamos para salir adelante. Sí, suena lógico. El problema es que muchas veces el ánimo nos abandona y no sabemos cómo recuperarlo.
Estos son 5 mantras de amor propio que te ayudarán a mejorar tus días
Por:Univision
Justo en esos momentos, recurrir a palabras de motivación puede ser la opción para elevar el ánimo, y es que “los pensamientos negativos pueden realmente dañar la autoestima, la capacidad para recuperarse y ser productivo durante el día”, afirma la coach de salud, Isadora Baum.
Si últimamente tus días están llenos de situaciones que alteran tu paz mental y no sabes qué hacer para sentirte bien, grita, susurra o simplemente piensa (lo que te funcione mejor) en alguno de estos mantras de amor propio. Te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo.
#1 “Tú eres la persona más influyente con la que van a hablar todo el día”
Tienes que recordarte lo valioso, brillante, creativo y sensacional que eres, este mantra de Susie Lemmer, coach y blogger, te ayudará a tenerlo presente y a obtener energía positiva. Incluso si compartes tu “buena vibra” puedes animar a los demás.
#2 “Controlo lo que puedo influir”
Este mantra de Martin Kimpston, especialista de la técnica de activaciones musculares, tiene el objetivo de inculcarte la idea de que tienes el poder de controlar las cosas que te involucran, pero que no debes preocuparte por lo que está fuera de tu control.
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#3 “Yo no desperté hoy para ser mediocre”
Repetir este mantra te ayudará a despertar con un sentido de propósito, te hará sentir poderoso y productivo. Sentirás que eres invencible. Y si durante el transcurso del día tu autoestima decae, lo único que tienes que hacer es repetirte esta frase de la coach Sheila Petersen.
#4 “Tienes todo lo necesario para alcanzar tus sueños”
Sí, lo tienes todo. Este mantra de Liz Traines, coach de estilo de vida saludable, te demostrará que puedes convertir cualquier sueño en realidad si tienes pensamientos positivos y amor propio. Así que fortalece tu confianza con cimentos inamovibles cada día.
#5 “Yo no soy mis pensamientos o mis emociones”
Las emociones o pensamientos negativos que te surgen en el día, no te definen. Todas las emociones son naturales, pero no debes apegarte a lo malo, a lo que te hace sentirte inseguro. Por el contrario, usa este mantra del terapeuta Chelsea Hudson para cambiarte el chip.
Pese a los malos momentos, siempre recuerda sacar a flote tu amor propio con ayuda de estos mantras, así podrás sentirte feliz, agradecido con todo lo que tienes (salud, amor, familia, amigos) y motivarte para salir adelante y cumplir tus metas.
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