Estas son las 7 cosas que deberías saber sobre la DIABETES

Cada año, esta enfermedad se roba un millón de vidas alrededor del mundo.

¡Que este no sea tu final! Puedes prevenir la diabetes con información, ¡como esta!

#1 No es necesario que tengas sobrepeso para tener diabetes de tipo 2

Hay quienes imaginan a los pacientes con diabetes de tipo 2 con sobrepeso y con una vida sedentaria, pero esto no tiene que ser así realmente. Este problema puede afectar a personas tanto con un peso elevado como con un peso bajo.

Aunque parezca que estás sana, quizá tengas hábitos en tu vida que son poco saludables y estos te harán más vulnerables a desarrollar esta enfermedad.

#2 Un tercio de las personas con diabetes no saben que la tienen

Hasta que los síntomas no son totalmente evidentes son muchas las personas que pasan esta enfermedad por alto. ¡Otro motivo más para estar pendiente de tu salud!

#3 Los refrescos pueden causarte diabetes

Los refrescos pueden ser un desencadenante y además no son nada buenos para tu salud en general. De hecho, investigaciones han demostrado que las personas que consumen edulcorantes artificiales empiezan a experimentar intolerancia a la glucosa, que es la precursora de enfermedades como la diabetes de tipo 2.

¿Necesitas más motivos para dejar de tomar refrescos o edulcorantes artificiales?

Ver también: ¿Puede que algunos antibióticos incrementen el riesgo de sufrir diabetes?

#4 El café es bueno para controlar la diabetes

Si eres una consumidora de café debes saber que un estudio de la Escuela de Salud Pública de Havard mostró que las personas que beben café tienen menos riesgo de padecer diabetes de tipo 2.

Ahora bien, debes recordar que no hay que pasarse en el consumo de cafeína no debe ser exagerado para gozar de una buena salud.

#5 Las personas con diabetes pueden tener enfermedades del corazón

Las personas con diabetes tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón que las personas que no tienen diabetes. Por este motivo, es indispensable tener unos hábitos saludables para que el corazón se encuentre fuerte y sano.

#6 Un buen control es clave para una buena calidad de vida

Un buen control médico de la diabetes ayudará a las personas a reducir significativamente el riesgo de desarrollar complicaciones futuras.

#7 Hay muchos factores desencadenantes

La falta de ejercicio y el peso no son los únicos desencadenantes. El estrés puede hacer que el azúcar se dispare. Por eso, es clave dormir bien y encontrar el momento de relajación.

Ahora que conoces estas 7 cosas sobre la diabetes, puedes reflexionar sobre la importancia que tiene velar por tu salud todos los días, ¿verdad?

Información recomendada: 5 alimentos buenos para la diabetes