Ya estamos latiendo con los Juegos Olímpicos y nuestras miradas se dirigen a los que miles de participantes que están dando y darán lo mejor de sí.
Estas 7 estrellas olímpicas quieren compartir sus mejores secretos contigo
Por:Univision
¡Tenemos TANTO que aprender de ellos! Estas personas son, en muchos sentidos, verdaderos ejemplos de vida. Y hoy están aquí para aconsejarte. Por tanto, abre bien los ojos, toma nota y mentalízate desde ya a disfrutar de una vida más saludable.
¡Este es el primer paso!
Maneja los nervios del gran día
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"A veces tengo un millón de mariposas en la panza. Las llamé Victoria. Son parte de mí, ya que los nervios son parte de la competencia. Estoy para competir y quiero ser la mejor".
Así maneja los nervios antes de una competencia Kerri Walsh Jennings, voleibolista profesional de beach volley. ¡Ten en cuenta su consejo la próxima vez que debas enfrentarte a un gran desafío!
Aprende de las derrotas
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"La gente siempre piensa que los fallos cierran las puertas, pero para mí los fracasos siempre han sido una gran inspiración para seguir intentando y tener otro gran avance".
Lolo Jones, corredora de vallas y tres veces campeona olímpica, tiene razón: ¡las derrotas deben funcionar como catapultas que nos impulsen a llegar todavía más lejos!
Tienes que ser imparable
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"Una tiene que ponerse en situaciones incómodas no simplemente como jugadora, sino como persona. Tomar riesgos y no tenerle miedo al fracaso. Ahí es donde aprendemos a mejorar. Es la única forma de crecer".
Este es el consejo de Ali Krieger, jugadora de fútbol que competirá en Río de Janeiro como parte de la Selección Femenina de Fútbol de los Estados Unidos.
No destroces tu cuerpo
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"Cuando era más joven tuve problemas con la altura y con lo grande que tenía los pies. Pero si mi cuerpo no hubiese sido exactamente de esta manera, no hubiese sido capaz de conseguir todo lo que logré en la piscina".
Missy Franklin, nadadora y el cinco veces medallista olímpica, nos recuerda con estas palabras que todo puede tornarse a tu favor, si así te lo propones.
La merienda te brindará energía
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"Soy una gran fan de los batidos. [...] Después del entrenamiento, tomo uno de cereza, leche de almendras, mantequilla de almendras por las proteínas, semillas de chía por las fibras y proteína extra. Incluyo cerezas congeladas para aliviar la inflamación muscular y un plátano".
¿Probamos el consejo de Natalie Coughlin, nadadora olímpica y dos veces medallista olímpica?
No te fijes grandes objetivos
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"Debes escoger objetivos más pequeños y alcanzables que te conduzcan a uno general más grande. El logro de metas pequeñas mostrará el progreso y te mantendrá motivada hacia los triunfos mayores".
Estas son las sabias palabras de Lexi Thompson, de 21 años, jugadora de golf que competirá por un lugar en los Juegos Olímpicos de 2016.
Come sanamente
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"Mi comida favorita es el sushi. Es muy refrescante, aporta proteínas con el pescado y carbohidratos con el arroz. Es curioso, todo el mundo piensa que los carbohidratos son el enemigo. Pero creo que como más carbohidratos que antes del 2012 y mi entrenamiento es mejor porque tengo más energía. Abastecer de combustible el cuerpo es importante en un 100%".
- Aly Raisman, gimnasta artística y medallista olímpica.
¿No son geniales estos secretos que estas medallistas olímpicas y deportistas tienen para compartir con nosotros? Sin duda, son muy buenos consejos que vale la pena tener en cuenta para mejorar nuestra calidad de vida y así lograr mejores resultados en todo lo que nos propongamos.
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