Ejercicios de calentamiento para el Yoga

Dependiendo del nivel de exigencia y perfeccionamiento en el que estemos en lo referente al yoga, esta disciplina se adapta a las posibilidades de sus practicantes. Así, encontramos ejercicios para principiantes o para practicantes avanzados, con distintos niveles de exigencia.

Sin embargo, como toda disciplina que trabaje con el cuerpo humano, necesita de un sistema de calentamiento que haga posible ejercitarnos sin dañarnos y prevenir con ello lesiones que puedan acontecer durante la práctica del yoga.

Y con más razón viniendo del yoga, que es una práctica que consiste en forzar el estiramiento del cuerpo. Así como un ejercicio aeróbico ejercita nuestros músculos, el yoga ejercita también las articulaciones y los tendones, y por ello no debe practicarse en frío.

Atendiendo a esto, debajo dejamos un video de ejercicios de calentamiento para el yoga que puede resultar de gran ayuda tanto para principiantes como para practicantes avanzados de la disciplina.