¿Cuál es tu hobbie? ¡Descubrí cómo te beneficia!

Hacer lo que te gusta te hace MUY bien.

¿Cómo aprovechás el tiempo libre? Tu actividad favorita no tiene que ser un deporte para hacerte bien. Conocé los  beneficios de los hobbies y descubrí por qué no deberías dejar de hacer lo que te hace feliz.

#7 Resolver crucigramas o trivias

¿Sabés que este hobbie te hará envejecer menos? ¡Sí! Cuando hacés un quiz, estás ejercitando tu mente y eso ayuda a prevenir el Alzheimer. Además, reduce la ansiedad y es motivador porque aprendés y aumenta tu autoestima si conseguís buen puntaje, el mismo efecto causado por los exámenes de multiple choice. 

#6 Leer 

Para las fanáticas de la lectura, como yo, tengo buenas noticias. Los científicos descubrieron que leer ayuda a nuestro cerebro. Si todas las noches leés al menos unas páginas, estarás beneficiando la conectividad de tus neuronas. Consejito: ¡Las novelas son las mejores para eso!

#5 Tocar un instrumento

Hacer música con tus manos reducirá tu ansiedad y eso hará que tu sistema inmunológico funcione mejor. El efecto relajante de la melodía bajará tu actividad neuronal. Eso también ayudará a restaurar el balance emocional en vos. ¡increíble!

#4 Escribir

Cuando tenés un papel y una lapicera a mano, ¿las ideas brotan de tu cabeza? ¡Bien por vos! Al escribir, beneficiarás tu salud física, mental y hasta tu sistema inmunológico. Secretito: escribir sobre situaciones molestas o tristes mejorará tu humor. ¡No te detengas!

#3 Pintar

El arte no sólo es un modo de canalizar nuestros malestares. También sirve para descubrirnos a nosotras mismas. Un estudio realizado a chicas adolescentes reveló que pintar ayuda a interiorizarse más que a exteriorizar emociones. ¿Quién podía imaginarlo?

#2 Jardinería

Si amás estar en el jardín, te felicito porque es un hobbie saludable para vos. ¿En qué te beneficia? Ver crecer a las plantas que vos cuidás y tratás con tanto cariño aumentará tu autoestima. Es una manera muy simple y linda de sentirte mejor con vos misma. ¡Intentalo!

#1 Sacar fotos

¿Te gusta ir con la cámara para todos lados? La lente no sólo es una herramienta creativa, también es mentalmente saludable. A través de las fotografías, podés expresar emociones y dolores que llevás dentro. Por eso, es una técnica psicológicamente muy recomendada. 

¡Qué bueno conocer los beneficios de los hobbies! Ahora podrás disfrutar mucho más de tu tiempo libre y le harás bien a tu mente y cuerpo. Hacer lo que te gusta definitivamente es muy bueno para vos. ¡Hasta la ciencia lo dice!

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