El 60% de nuestro organismo es agua. Esta sustancia es vital para que nuestro cuerpo desempeñe correctamente todas sus funciones. Por este motivo, es fundamental tomar la cantidad de agua necesaria. Pero, ¿cómo saber si estoy tomando suficiente agua? En esta entrega te mostraremos todos los síntomas que podrían estar indicándote que la cantidad de agua que tomas es insuficiente.
¿Cómo saber si estoy tomando suficiente agua?
Por:Univision
Imagen thinkstock
Boca seca y pegajosa
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Somnolencia y cansancio
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Sed permanente
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Pocas lágrimas al llorar
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Piel seca
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Dolores de cabeza
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Constipación
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Mareos
Si padeces estos síntomas, no estás tomando la cantidad suficiente de agua. Pero no te alarmes, porque puedes terminar con todo este malestar con un simple paso: tomar más agua. Hacerlo puede ser divertido; puedes consumir jugos, batidos, frutas, verduras... Tu creatividad es el límite.