Escuchamos frecuentemente que las cremas antienvejecimiento contienen coenzima Q10, por los que cabe que nos preguntemos ¿qué es? y ¿para qué sirve?. Estas preguntas te las contestaremos inmediatamente en Otramedicina.
Beneficios de la coenzima Q10
Por:Univision
La coenzima Q10 se encuentra en las células del cuerpo, siendo esencial para la creación de la energía que utilizan nuestras células. El corazón, cerebro, riñón, hígado y páncreas tienen los más altos requerimientos de energía, teniendo también las mayores concentraciones de coenzima Q10.
Beneficios de la coenzima Q10
- Mejora y rejuvenece la piel
- Ayuda a disminuir la presión arterial y el colesterol
- Reduce el dolor en el pecho
- Mejora la salud de los diabéticos
- Fortalece el sistema inmunológico
- Retrasa la progresión de la enfermedad de Alzheimer y el Parkinson
- Mejora la fertilidad en los hombres
- Ayuda a aliviar el síndrome de fatiga crónica
- Reduce la frecuencia de las migrañas
- Retarda la progresión de los tumores de cáncer de mama
- Permite un aumento de la energía
La coenzima Q10 disminuye a medida que envejecemos, volviéndonos vulnerables a sufrir enfermedades cardíacas y daños cerebrales. Por esto es necesario que la suplementemos, sobre todo después de los 50 años de edad. Si no tienes problemas de salud puedes consumir 30 mg al día, con comidas que contengan pequeñas cantidades de grasa para ayudar a su absorción. Si tienes una enfermedad cardíaca o diabetes, debes aumentar la dosis a un mínimo de 100 mg al día, divididas en dos tomas. Pero si estás en tratamiento para estas patologías, es recomendable que la dosis sea de 200 mg al día, ya que las drogas interfieren con la producción de coenzima Q10.
La coenzima Q10 es una excelente alternativa como suplemento diario, por sus múltiples beneficios, sus efectos antienvejecimiento y su ayuda para enfermedades crónicas como la diabetes y enfermedades cardíacas.
¿Y tú, la has probado?