7 lecciones que nos puede dar la postura del cadáver

Savasana es una palabra de origen sánscrito que significa “postura del muerto” Es la asana más simple pues se realiza cerrando los ojos y acostándose boca arriba, con los brazos y las piernas abiertas.

Por lo general esta postura es la que se lleva a cabo al finalizar el entrenamiento de yoga. Pero, ¿cuáles son las lecciones que nos da la postura del cadáver?

#1 Aprenderás a soltar

Savasana te enseñará que debes dejar ir las cosas que están fuera de tu alcance. Es decir: si bien tienes un tiempo en el que debes trabajar y ampliar tus capacidades, existe otro tiempo en el que debes dejarte llevar y solo respirar.

#2 Podrás apreciar grandes cosas al silenciar tu mente

Vivimos inmersos en un mundo lleno de contaminación acústica y sintonizar nuestro yo interior muchas veces es complicado. Pero, al practicar la pose de Savasana, esto es mucho más fácil pues nos permitirá escuchar nuestros ruidos internos sin interrupciones.

#3 Eres perfecta así como eres

Olvídate de pararte de cabeza o de realizar posiciones que parecen imposibles, pues el Savasana te será más que suficiente para potenciar tu autoestima. Puedes extender esta enseñanza a toda tu vida: no tienes que rebuscarte para ser feliz, con ser tú misma basta.

#4 Ser vulnerable también te brinda poder

A diferencia de otras poses de descanso, Savasana es una postura muy abierta y vulnerable: tus palmas se extienden al cielo y tu alma queda al descubierto. ¡De aquí nace la verdadera fuerza!

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#5 Puedes vivir en armonía

Savasana es una asana que nos equilibra. Así, evita las competencias y nos hace sentir empatía hacia los demás.

#6 Siente

En un mundo donde siempre se celebra la competencia y los logros materiales, Savasana incrementa nuestra capacidad de sentir y de ser. Y si estamos centrados en esto, los logros luego vienen por sí solos.

#7 La salud es consecuencia del equilibrio

Vivimos obsesionadas con la salud y la vida natural, contando calorías, exigiéndonos con los deportes y levantando pesos excesivos. Si bien esto puede ser útil, Savasana nos recuerda que debemos encontrar la relajación suficiente para equilibrar nuestro esfuerzo y nuestro pensamiento para así tener una vida mucho más tranquila y saludable.

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