Te lo ha dicho hasta el cansancio tu madre, tu entrenador, las escritoras de Imujer y hasta tu profesor de yoga: La forma como empiezas tu día cada día, importa mucho. Las primeras actividades o hábitos que haces en tu mañana determinan como será gran parte de tu día.
6 razones para beber agua de limón por las mañanas
Por:Univision
La filosofía ayurvédica, nos invita a conseguir un el mejor de los inicios cada día, centrándonos en rituales matutinos que trabajen en pro de alinear nuestro cuerpo con los ritmos de la naturaleza, nos invita al encontrar el equilibrio y fomentar la autodisciplina.
Ahora bien si tus mañanas son una completa locura, y solo puedes empezar el día con un solo ritual hay uno solo que, a mi parecer, es el imprescindible: Comienza el día con vaso de agua tibia y el jugo de medio limón.
¿Quieres saber por qué? No te pierdas esta entrada en donde hablaremos sobre 6 razones para beber agua de limón por las mañanas.
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1. Refuerza el sistema inmunológico.
Los limones son ricos en vitamina C y potasio. La vitamina C es ideal para combatir resfriados y el potasio estimula la función del cerebro y los nervios.
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2. Niveles de pH
Los limones son un alimento alcalino, aunque te cueste creerlo. Si, una vez dentro de nuestros cuerpos los ácidos del limón son alcalinos y no producen acides, un cuerpo alcalino es la clave para una buena salud.
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3. Ayuda a perder peso
Los limones son realmente ricos en una fibra que realmente útil para combatir los antojos. También se ha demostrado que las personas que tienen una dieta alcalina pierden peso más rápido.
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4. Ayuda a la digestión
El agua caliente con la que acompañarás tu limón matutino, estimula el tracto gastrointestinal, lo que ayuda a mantener las cosas en movimiento. Los limones y limas son ricos en minerales y vitaminas que ayudan eliminar el toxinas.
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5. Piel bella
La vitamina C ayuda disminuir las arrugas y manchas, debido a que el limón purga las toxinas en la sangre.
¿Quieres saber más? No te pierdas: 6 formas de usar el limón para la belleza.
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6. Actúa como diurético natural
El jugo de limón ayuda a nuestro organismo en la función de eliminar materiales no deseados del cuerpo.
¿Maravilloso, no? L a adopción solo de la práctica de beber agua de limón por las mañanas es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Te recomiendo empezar con una prueba de un mes, si los resultados te gustan ya me comentas como te fue.
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