5 ideas infalibles para acabar con el ESTRÉS en cualquier momento

El estrés es algo que en algún momento nos ataca a todas y puede ser bastante molesto. Te quiero contar estas ideas infalibles para eliminarlo definitivamente en cualquier momento. Las probé todas y aunque no lo creas, me dieron un gran resultado. Ahora mi vida es más tranquila y el estrés dejo de ser un problema.

1. Come más sano

Hay muchos factores físicos que contribuyen a una respuesta natural hacia cualquier peligro percibido y consumir ciertos alimentos refinados o con azúcares contribuyen a incrementar la posibilidad de sufrir de estrés. No existe magia, solo cambiar de dieta por alimentos más alcalinos como las lentejas, la cebolla, la piña, las semillas de calabaza, las frambuesas y las patatas entre otros. 

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2. Despierta más temprano

Si bien se dice que dormir poco es una clara señal de que el estrés se avecinará, también y paradójicamente se aconseja que te levantes entre 15 y 20 minutos antes todas las mañanas “¿Por qué?”, te preguntarás, pues la respuesta es simple, levantarte más temprano permitirá que puedas prepararte con más tiempo y no llegarás nerviosa y estresada a tu trabajo. Es simple y muy efectivo, debido a que tendrás tiempo en centrarte en ti misma antes de salir a cumplir con todo lo que haces en el día. 

3. Deja que el estrés te ayude

Si, no estoy loca, puede ser que el estrés sea una ventaja para motivarte y ayudarte ¿No tienes tiempo de terminar un trabajo? Quédate un rato más y termínalo ¿El dinero no te alcanza? Consigue otro empleo. Como ves, el estrés también puede ser la puerta abierta para que puedas ayudarte y ayudar a tu familia.

4. Mira un video divertido

Distraerte es una buena manera de eliminar un poco el estrés de tu vida. Para ello no hay nada mejor que ver algún video cómico. Si sientes que está por atacarte la solución es sencilla: mira un video gracioso en tu teléfono móvil (ahora todos los teléfonos permiten que veamos videos online en cualquier momento), enseguida notaras que el tan temido estrés disminuirá hasta desaparecer. 

5. Sal a caminar

Esto es muy positivo, te lo digo por experiencia. Salir a caminar puede convertirse en la solución para tus problemas de estrés porque cambiarás de aire y tu perspectiva de las cosas también lo hará. 

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Si bien no son soluciones definitivas para eliminar el estrés, estos tips pueden ayudarte a disminuirlo un poco y que su presencia no te moleste para nada. Créeme cuando te digo que todo esto seguramente te va a funcionar.