5 hábitos para decirles adiós y para siempre a las MIGRAÑAS

Si sufres de migraña seguro has probado de TODO para que desaparezca. Hoy puede ser tu primer día sin ese malestar, ¡tan solo tienes que implementar estos hábitos en tu rutina diaria!

¿Estás listo para cambiar de una vez por todas tu vida? La migraña puede desaparecer de manera muy sencilla.

Alimentarse con frecuencia

Dejar pasar mucho tiempo entre comida y comida es muy malo para tu salud y eso puede repercutir de maneras diversas: desde aumento de peso, hasta falta de fuerza o dolor de cabeza.

Lo ideal es tener cuatro comidas grandes en el día y entre ellas consumir pequeños snacks. De esta forma tu panza estará llena y tu cuerpo te lo agradecerá. Por supuesto, los snacks deberán ser naturales, un alfajor dudo que sea de ayuda para tu salud.

Consumir suplementos

Está comprobado por la ciencia que ciertos suplementos naturales pueden ser de gran ayuda para reducir las migrañas. Por supuesto, consulta a tu médico cuál es la mejor, pero la vitamina B2 puede ser muy buena para evitar este molesto dolor.

Realizar ejercicios cardio

Está comprobado que realizar cardio puede reducir los dolores de cabeza: aquellas personas que realizan tres veces por semana este tipo de ejercicios reducen este molesto dolor, e incluso, luego de tres meses el malestar puede desaparecer o disminuir en gran medida.

Incluye el cardio en tu rutina, ¡puede ser realmente beneficioso para tu salud y para tu cabeza!

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Reconsiderar los métodos anticonceptivos

Los métodos anticonceptivos alteran tus niveles hormonales. Y estos desniveles pueden generar en ti diferentes malestares.

Quizá, los métodos anticonceptivos que estás usando te están generando el dolor de cabeza. Ve al médico, él puede aconsejarte cuál es mejor para ti.

Tener relaciones íntimas con frecuencia

¿Quedaban dudas que el sexo es bueno para la salud? Las relaciones íntimas pueden reducir los síntomas de la migraña. Incluso, el orgasmo puede ser muy bueno para tu salud y para los dolores de cabeza.

¡Estos hábitos te permitirán que olvides de la migraña de una vez por todas! Tus días serán mucho mejores sin ese molesto dolor de cabeza.

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