Si lo dejamos, el estrés puede acabar con nuestra vida y condenarnos a una superviviencia vacía y desencantada. Entonces, ¡no permitas que esto ocurra! Puedes vencer al estrés de forma natural. ¿Cómo? Disfrutando de cualquiera de estas bebidas.
3 bebidas que reducen el ESTRÉS de forma natural
Por:Univision
#1 Leche tibia
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Gracias a sus aminoácidos, la leche es uno de los mejores antídotos contra el estrés y el insomnio. Por tanto, si sufres cualquiera de estas problemáticas, te recomendamos que te regocijes en un vaso de agua tibia antes de ir a la cama. ¡Hará maravillas!
#2 Té de hierbas
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Los tés de hierbas no tienen cafeína; esto es lo que los convierte en una excelente alternativa para encontrar la relajación, sobre todo si se trata de té de limón o de valeriana. Y, si te disgusta el sabor de estas hierbas, puedes atenuarlo con un poco de miel. ¡Esta te aportará muchos antioxidantes!
#3 Té verde
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El té verde tiene un sinfín de beneficios y, como no podía ser de otra manera, uno de ellos es combatir el estrés. ¡Y todo gracias a su alto contenido de teanina!, que es un poderoso calmante. Eso sí, cuando vayas a comprarlo, asegúrate de que sea su versión descafeínada. Solo así podrás disfrutar de los efectos relajantes de este té en todo su potencial.
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Estas son las bebidas que te ayudarán a reencontrarte con tu vida. Para potenciar sus resultados, te recomendamos que complementes su consumo con un buen descanso y ejercicios de respiración. ¡Vamos!