Tips para transformar tu cuerpo

Muchas de nosotras no enfrascamos en dietas y entrenamientos fuertes con el simple objetivo de mejorar la forma de nuestro cuerpo, pero a veces se nos hace una tarea cuesta arriba, ¿verdad?; Para evitar que esto nos pase nuevamente, te invito a que sigamos los consejos de la entrenadora Mona Muresan que nos enseña unos tips para transformar tu cuerpo.

Planea

tiempo entre 3 y 6 días a la semana

Mira y aprende

gimnasiomovimientos entrenador

Cede a la tentación

dieta. recompensa

Diversifica

tipos ejercicios

Maneja la ansiedad

Mímate

masaje relajanteSigue estos consejos y verás como tu entrenamiento no se convierte en una tortura. También agrega estos tips:  ejercicios de relajación muscular y ejercicios para hacer en pareja.