¡Sé tu mejor amiga! 5 costumbres que te ayudarán a sentirte bien contigo misma

Las mujeres, gracias a las hormonas, nos sentimos diferente acorde con el día del mes. Aunque hay días en los que no podamos controlar los cambio repentinos en el humor, sí hay hábitos que podemos incluir en nuestra rutina diaria para que sentirnos bien con nosotras mismas.

Cada día al despertarte debes entender y aceptar que eres la persona más importante. Debes hacer todo lo posible para estar en paz y tranquilidad contigo misma. Estos son solamente algunos de los pequeños hábitos que puedes adquirir en tu rutina para que todo vaya bien en tus días.

#1-Escúchate

Muchas veces por el estrés, estamos expuestas a situaciones no muy agradables que nos hacen sentir incómodas. Si necesitas un minuto para respirar y liberar un poco de tensión, excúsate de donde estés y dedica un rato para tí. La persona más importante eres tú, no dejes que situaciones externas te afecten.

Muchas veces las personas son inseguras e infelices y buscan satisfacción en afectar a los demás. Yo se que es difícil pero no imposible, más vale estar sola que mal acompañada.

#2-Sal a distraerte

Dedica unas hora a actividades que te ayuden a distraerte. Si algo te está molestando, piensa en las cosas positivas que son parte de tu vida.

Es importante que en los momentos de tristeza, pienses positivamente. Distraerte e involucrarte en una actividad física es importante para sentirte bien con tu cuerpo y contigo misma. Estarás quemando energía negativa y estarás lista para una semana activa.

#3-Come bien

Todo lo que comes, afecta a tu cuerpo positiva o negativamente. ¿No te pasa que muchas veces comes bien sano y te sientes mucho mejor? Bueno pues considera bien los alimentos que estás ingiriendo y analiza los efectos que tienen en tu salud. Como consejo, consume muchas frutas, vegetales y grandes cantidades de agua.

Trata de reemplazar los jugos altos en azúcar con agua. Al principio pensarás que es imposible, pero como personas de costumbre que somos, todo es cuestión de adaptarnos.

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#4-Escucha música

La música tiene cualidades maravillosas, una de ellas es que te ayuda a subir el ánimo y redescubrir emociones. Puedes visitar una radio online y colocar el nombre de un artista o banda musical que te guste. Ahí poco a poco de acuerdo al gusto saldrán canciones que seguramente te gustarán.

Lo mejor es que estarás descubriendo melodías nuevas. Crea un playlist con esas nuevas canciones favoritas y ponlas en camino a tu trabajo, universidad y cuando llegues a tu casa mientras te organizas.

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#5- Evalúate

Si sientes que no estás contenta en cómo luces, ¿es hora de hacer algo, no? Si son unas libritas que tienes de más, pues acomoda tu dieta y comienza a hacer ejercicios. Si es algo con tu cabello, hora de cambiar de estilo. Sea lo que sea que no te está haciendo sentir incómoda, es hora de que lo cambies.

Lo más importante es que estés contenta contigo misma, no escuches las opiniones sin importancia de los demás.

Todos los día crea esta rutina en la que tú serás la más importante, lo que será esencial para que estés cómoda en tu propia piel. ¿Qué otras recomendaciones tienes para lograr sentirte plenamente feliz contigo misma?

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