Sabemos que existe una estrecha relación entre los alimentos que consumimos a diario y nuestra apariencia en general, por lo que es importante conocer cuáles son las mejores opciones que además de nutrirnos nos puedan ayudar a mejorar nuestra belleza natural. Hoy veremos la relación entre la alimentación y la belleza, y la mejor manera de lucir hermosas gracias a la comida.
Alimentación y belleza: qué comer para estar más lindas
Por:Univision
Hay que tomar en cuenta las diversas funciones que cumplen los alimentos en el organismo, así que si deseamos conseguir un beneficio en particular ( mejorar la piel, aumentar el brillo en el cabello, entre otros) debemos conocer qué alimentos cumplen con este objetivo.
Beneficios de la alimentación saludable
Intervenir sobre algunos de estos parámetros te ayudará a conseguir una mejor apariencia, pues el enfoque está en comer para mejorar; así que no dudes en integrar a tu dieta los alimentos que te vamos a recomendar.
Desintoxicación
lograr una piel hermosa
- Alcachofa
- Cúrcuma
- Jengibre
- Apio
- Alfalfa
- Aguacate
- Limones
- Tomates
- Té verde
Hidratación
Además del agua, hay ciertos alimentos que ayudan a mantener la hidratación corporal, así que nunca está de más que tengas a mano alimentos ricos en ácidos grasos esenciales tales como: aceite de pescado, aguacate, nueces y semillas.
Suplementos alimenticios
salud y belleza
Déficit de minerales
Estos alimentos te ayudarán a tener una piel más sana y hermosa. Si deseas utilizar la comida como un tratamiento de belleza, puedes optar por los alimentos para mejorar la piel y los súper alimentos para tu cabello.
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